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好像有点明白为啥要保持高踏频了

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踏频高了脚下就有自转的惯性了，把惯性踩出来顺着踩自然就省力了，而且更快，刚踩完汗比平时多了一倍不止，底衫全湿了。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-01-15 14:41回复
    功率就是单位时间作的功。踏频高，用的力小。骑台子就知道了。
    IP属地:山东2楼2025-01-15 14:54
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      2025-06-08 15:57:27
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      没有惯性
      IP属地:山东3楼2025-01-15 14:54
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        没有惯性，只是单纯的减少单次踩踏功率，让肌肉能长时间工作，而已。
        IP属地:山东4楼2025-01-15 14:58
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          没有惯性
          IP属地:辽宁5楼2025-01-15 15:03
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            并非惯性
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-01-15 15:04
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              踏频低了腿顶不住，在速度起来以后
              IP属地:云南来自Android客户端7楼2025-01-15 15:41
              收起回复
                同样的功，要么时间少点，力大点，也就是低踏频，要么时间多点，力少点，也就是高踏频
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2025-01-15 15:43
                回复
                  2025-06-08 15:51:27
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                  你说的那是腿养成了机械性往复记忆。高踏频更持久的原因有两点。一个是低强度高频率收缩降低肌肉疲劳；再一个就是伸的的快更符合快肌纤维的收缩节律。所以虽然低踏频的代谢效率是高过高踏频的，尤其是低强度运动时；但是高踏频会更持久，因为各部位肌肉利用的更均衡。
                  IP属地:四川9楼2025-01-15 16:07
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                    俺寻思
                    IP属地:天津来自Android客户端10楼2025-01-15 16:24
                    收起回复
                      俺寻思
                      IP属地:广西来自Android客户端11楼2025-01-15 16:36
                      回复
                        实际真实的训练根本不强调踏频，也就是这种半吊子地方一天到晚拿某个特定方面说事。
                        职业车手只要你能骑得快骑得久，咋弄都行。
                        IP属地:浙江12楼2025-01-15 17:33
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                          底衫出吗
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2025-01-15 17:34
                          收起回复
                            职业队的都要练高踏频
                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2025-01-15 18:06
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                              2025-06-08 15:45:27
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                              惯性不能省力
                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2025-01-15 18:09
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