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昨晚练了练倒立，唉……那叫一个爽啊。早上都起不来了。两胳膊就跟被什么东西给咂了一样。求教呃、怎样练才不这样？
1楼2010-11-26 07:55回复
    手臂力量不行 坚持做，力量会上去
    IP属地:河南2楼2010-11-26 08:09
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      2025-10-16 12:54:12
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      别让力量成为一种障碍
      IP属地:河南3楼2010-11-26 08:10
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        回复3楼：
        还是前后靠墙倒立么？我觉得自己没平衡感，离开墙就会倒
        4楼2010-11-26 09:00
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          话说我现在都不练平衡，因为平衡过关 小学的时候经常在空地上练习倒立凭空那种，就是练习倒立行走，练多了就找到感觉了 关键是要把握重心
          IP属地:河南5楼2010-11-26 11:22
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            不要怕摔，慢慢来！会练成的，不要急于求成！
            IP属地:河南6楼2010-11-26 11:23
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              回复5楼：
              我倒过来之后就没感觉了，腿不知道往哪伸，你QQ多少？我加你
              7楼2010-11-26 11:25
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                532377842 我没流量了 12月之前上的会比较少 倒立过去后把腿稍微弯曲，这样容易平衡，不要伸直，
                IP属地:河南8楼2010-11-26 11:37
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                  2025-10-16 12:48:12
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                  靠墙倒立吧，倒立只是跑酷的一种锻炼方式
                  9楼2010-11-26 11:40
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                    回复8楼：
                    好的。你学生么？
                    10楼2010-11-26 11:41
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                      = = 以前是 现在不是了
                      IP属地:河南11楼2010-11-26 11:43
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                        回复9楼：
                        谢啦 猴哥
                        12楼2010-11-26 11:45
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                          回复11楼：
                          哦 没事 谢啦。以后请教你跟猴哥
                          13楼2010-11-26 11:46
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                            好吧 我上政治课看庄子了…
                            IP属地:河南14楼2010-11-26 11:51
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                              2025-10-16 12:42:12
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                              - -       LS是一个超级的二货、、、跟他一块必伤 - -


                              15楼2010-11-26 13:13
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