大脑好像被片控制了，一过几天就会忍不住去找，不找晚上就睡不着😔，尤其是天天上班，下班了就那么一点点自己的时间，真的很难下班了还一直看戒色之类的东西。感觉这样下去会抑郁，而且自己没有什么好的兴趣爱好，只能通过看动漫，打游戏来打发时间，但是这两个爱好又容易激发欲望。如何平衡呢