凡夫心念随境而生，脑子里的黄毒很难删除，不论戒多久看到擦边还是会起欲望，所以要隔离外境。
如果你不小心看到了，欲火焚身了，补救方法如下。
（注意，不能惧怕念头，你要相信自己能戒掉，越惧怕念头，念头就会越多）
1.【隔离外境】立马隔离外境，可以去洗把脸或者是直接冲个澡，冷静一下
（冷静下来后，还需要一系列的措施来防止以后邪淫的种子种在我们心里，防止微妙感觉，防止过几天心痒痒会破，方法如下）
2.【回想初心】在冷静的过程中，回想自己戒色的初心（看自己戒色前后的照片对比，看自己之前破戒的撸后感，回想自己当初为什么要戒色）
3.【坚定信念】脑子里面不断给自己洗脑“ 我要戒色”坚定信念
4.【回想知识】冷静下来后，你就有更多的时间思考，你要回想之前学到的各种戒色知识，比如说飞翔说的不被念头所主宰，一切都是表象，美女不过皮囊，没有什么好贪念的，邪淫的危害等等，加强对自己戒色的洗脑。也可以看你收藏的戒色文章，不过这是等平息以后巩固的
（别给自己洗脑洗到一半就去看黄了，想这些的时候要在冷静的情况下，你可以边冲冷水澡边想）
5.【固肾功】起欲望的当天，特别是晚上，当你用以上方法稳定下来后，马上做几个八段锦中的固肾功，防止晚上遗精
6.【保持警惕，日常习惯】欲望还可能会在接下来的几天来找你，不要松懈（不要惧怕）1.保持自律的生活行善，生起内心正能量，以正念对抗邪念
2.每天养成观心的习惯 一但有猥琐念头立马断
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