吃药，食疗都是辅助作用外在因素，要内求，你好好想想什么能让自己别的强大起来，对自己受益匪浅，就是多练，经理不同就是练的太少了，改变是痛苦的，提升认知，让意志力坚定，每天早上5点起来锻炼，等会我会发为啥要这么早起锻炼，时间对应脏腑都是对我们起居有关联的，面壁蹲墙功，十六字金呼吸法，揉腹，金刚功，多做一些拉筋称肋的东西，这样有利于精力常态，改变是很痛苦的，毕竟有这个病的人以前也是舒服坏了，业障深重，
可以去捐款助印寿康宝鉴，可以多去放生，这些都是无形中对我们的助缘和身体的恢复。所有的问题其实核心就是自己的问题。
多去培育福报，福报深厚做什么事情都会手到擒来。