——一位戒S践行者的血泪自述与重生经验
【前记：十三年沉沦录】
我曾在S欲深渊中挣扎十三载，从青涩少年到而立之年，每日与邪瘾为伴。那些年，我像被无形锁链禁锢的囚徒，明知深渊在侧却无力挣脱。直到某日清晨，当我凝视镜中面S灰暗、发际后移的自己，耳畔嗡鸣声挥之不去，方才惊觉：这具躯壳竟被摧残至此。更可怕的是，内心早已失去感知美好的能力——记不得上次为朝霞驻足是何时，与亲友交谈时总心不在焉。正是这般切肤之痛，让我决意开启自我救赎之路。
【邪瘾七宗罪——我的身体备忘录】
1. 神经系统的无声崩塌
- 记忆衰退：曾引以为傲的过目不忘，沦落到记不住中午吃的什么饭
- 专注涣散：阅读时文字如蝌蚪游动，半小时无法集中注意力
- 感官钝化：味觉迟钝，食不知味；耳鸣如蝉，听力下降30%
2. 内分泌系统的暴乱
- 面部战场：此起彼伏的痤疮形成"三角沦陷区"，遗留永久性痘坑
- 激素失衡：清晨不再自然勃起，却常在深夜莫名燥热盗汗
3. 骨骼系统的哀鸣
- 腰椎警报：久坐即如针扎，严重时需侧卧三日方能缓解
- 膝关之痛：登楼如负千斤，三十岁的膝盖发出六十岁的呻吟
4. 泌尿系统的求救
- 尿频日记：日如厕18次，夜起2回，膀胱似漏水的皮囊
5. 气运场的坍塌
- 破财魔咒：每次破戒必破财，买股票总是高买低卖，割完肉就涨停，每每懊悔不已
- 事业困局：关键会议频频口误，升迁机会三次擦肩而过
- 姻缘迷雾：七段感情无疾而终，对方皆言"感受不到你的真心"
【涅槃八法——我的重生方程式】
第一重：断源焚舟
• 数字排毒：删掉一切黄S网址及APP，截断一切观看A片渠道
• 物理屏障：手机安装禅定空间，设置22:00后禁用娱乐功能
第二重：情志移转
• 云端之恋：亲身经验本人网恋时不会有破戒的念头，因为她的出现，帮我打下最开始最艰难的30天基础。但要小心网恋失败后的当天及第二天是破戒高发期。
※ 警示红线：约定三月内不视频不见面，重在精神共鸣
※ 应急预案：预备三本哲学著作，以备情变时转移心念
第三重：音声法药
• 晨钟：播放《文昌帝君戒yin宝训》演唱：逝昏，本人第一次戒到100天就是每天听这首歌，非常的不可思议。
• 暮鼓：聆听《地藏pusa本愿经》演唱：印能法师。现在已经从聆听变成读诵，从最开始的每天一品，到后来的每天一卷，到现在的每天一部，日日不退，如果各位师兄师弟试了好多的方法都戒不掉，可以试试读诵《地藏pusa本愿经》，真的可以很好的消除欲望和清理脑里边的黄S毒素。我由一开始读诵时会不自觉想起各种黄Se yin hui的内容，到现在即使是刻意的去想去回忆，也不会有黄S念头。
第四重：动中修止
• 卯时功课：早起练张至顺道长的八部金刚功，每天早上锻炼20分钟，一整天都非常的有精神。张至顺道长说过不管什么病、练习金刚功三个月都会有所好转，结合最近一直在自学中医，浅谈一下和中医理论相互印证，中医的治疗方法有三种：汗法、吐法、下发，每次练习完八部金刚功，后背会微微出汗，这是中医治疗最高境界的汗法（微微出汗），当病在你的皮肤表面的时候，你就已经用金刚功的汗法将它扼杀在摇篮里，所谓中医的最高境界：上工治未病。
• 亥时收功：晚上睡觉时练张至顺道长的武睡。
第五重：以技伏魔
• 子午流注：空闲时间学一门技术或课程：本人学习的倪海厦老师的《人纪》针灸篇。
• 医道参同：通过学习《黄帝内经》研究每月戒断反应与月相关系
第六重：忏悔重构
• 罪业簿：记录每次破戒诱因（天气/饮食/社交事件），建立预警模型
第七重：能量守恒
• 食戒：严控韭菜、羊肉等助阳物，增加黑豆核桃等补肾品
• 睡律：践行子午觉，建立21:30-5:00的睡眠节律
• 目戒：实施"三不视"——不视艳S、不视谑图、不视浮华
第八重：究竟心法
• 破妄剑：参"应无所住而生其心"，悟欲望本空
• 慈悲盾：观想母亲养育辛劳，岂忍自戕其身
【重生者说——120日实证录】
戒S第三旬：尿频从18次/日锐减至9次，晨起枕上再无落发
戒S第六旬：面部重现孩童时期才有的自然红晕，同事惊呼"换了个人"
戒S第十二旬：观看到倪海厦老师《人纪》系列的《伤寒论》
此刻站在第120日的晨光里，我终于懂得：
戒S不是压抑，而是唤醒生命本有的庄严；
断yin绝非禁欲，实为打开更辽阔的天地。
诸君可见：
那戒断时的烦躁，恰似春蚕破茧的挣动；
那偶尔的反复，不过是凤凰涅槃必经的淬火。
愿你我携手，在这浊世中修得一身清气，方不负顶天立地男儿身！
【前记：十三年沉沦录】
我曾在S欲深渊中挣扎十三载，从青涩少年到而立之年，每日与邪瘾为伴。那些年，我像被无形锁链禁锢的囚徒，明知深渊在侧却无力挣脱。直到某日清晨，当我凝视镜中面S灰暗、发际后移的自己，耳畔嗡鸣声挥之不去，方才惊觉：这具躯壳竟被摧残至此。更可怕的是，内心早已失去感知美好的能力——记不得上次为朝霞驻足是何时，与亲友交谈时总心不在焉。正是这般切肤之痛，让我决意开启自我救赎之路。
【邪瘾七宗罪——我的身体备忘录】
1. 神经系统的无声崩塌
- 记忆衰退：曾引以为傲的过目不忘，沦落到记不住中午吃的什么饭
- 专注涣散：阅读时文字如蝌蚪游动，半小时无法集中注意力
- 感官钝化：味觉迟钝，食不知味；耳鸣如蝉，听力下降30%
2. 内分泌系统的暴乱
- 面部战场：此起彼伏的痤疮形成"三角沦陷区"，遗留永久性痘坑
- 激素失衡：清晨不再自然勃起，却常在深夜莫名燥热盗汗
3. 骨骼系统的哀鸣
- 腰椎警报：久坐即如针扎，严重时需侧卧三日方能缓解
- 膝关之痛：登楼如负千斤，三十岁的膝盖发出六十岁的呻吟
4. 泌尿系统的求救
- 尿频日记：日如厕18次，夜起2回，膀胱似漏水的皮囊
5. 气运场的坍塌
- 破财魔咒：每次破戒必破财，买股票总是高买低卖，割完肉就涨停，每每懊悔不已
- 事业困局：关键会议频频口误，升迁机会三次擦肩而过
- 姻缘迷雾：七段感情无疾而终，对方皆言"感受不到你的真心"
【涅槃八法——我的重生方程式】
第一重：断源焚舟
• 数字排毒：删掉一切黄S网址及APP，截断一切观看A片渠道
• 物理屏障：手机安装禅定空间，设置22:00后禁用娱乐功能
第二重：情志移转
• 云端之恋：亲身经验本人网恋时不会有破戒的念头，因为她的出现，帮我打下最开始最艰难的30天基础。但要小心网恋失败后的当天及第二天是破戒高发期。
※ 警示红线：约定三月内不视频不见面，重在精神共鸣
※ 应急预案：预备三本哲学著作，以备情变时转移心念
第三重：音声法药
• 晨钟：播放《文昌帝君戒yin宝训》演唱：逝昏，本人第一次戒到100天就是每天听这首歌，非常的不可思议。
• 暮鼓：聆听《地藏pusa本愿经》演唱：印能法师。现在已经从聆听变成读诵，从最开始的每天一品，到后来的每天一卷，到现在的每天一部，日日不退，如果各位师兄师弟试了好多的方法都戒不掉，可以试试读诵《地藏pusa本愿经》，真的可以很好的消除欲望和清理脑里边的黄S毒素。我由一开始读诵时会不自觉想起各种黄Se yin hui的内容，到现在即使是刻意的去想去回忆，也不会有黄S念头。
第四重：动中修止
• 卯时功课：早起练张至顺道长的八部金刚功，每天早上锻炼20分钟，一整天都非常的有精神。张至顺道长说过不管什么病、练习金刚功三个月都会有所好转，结合最近一直在自学中医，浅谈一下和中医理论相互印证，中医的治疗方法有三种：汗法、吐法、下发，每次练习完八部金刚功，后背会微微出汗，这是中医治疗最高境界的汗法（微微出汗），当病在你的皮肤表面的时候，你就已经用金刚功的汗法将它扼杀在摇篮里，所谓中医的最高境界：上工治未病。
• 亥时收功：晚上睡觉时练张至顺道长的武睡。
第五重：以技伏魔
• 子午流注：空闲时间学一门技术或课程：本人学习的倪海厦老师的《人纪》针灸篇。
• 医道参同：通过学习《黄帝内经》研究每月戒断反应与月相关系
第六重：忏悔重构
• 罪业簿：记录每次破戒诱因（天气/饮食/社交事件），建立预警模型
第七重：能量守恒
• 食戒：严控韭菜、羊肉等助阳物，增加黑豆核桃等补肾品
• 睡律：践行子午觉，建立21:30-5:00的睡眠节律
• 目戒：实施"三不视"——不视艳S、不视谑图、不视浮华
第八重：究竟心法
• 破妄剑：参"应无所住而生其心"，悟欲望本空
• 慈悲盾：观想母亲养育辛劳，岂忍自戕其身
【重生者说——120日实证录】
戒S第三旬：尿频从18次/日锐减至9次，晨起枕上再无落发
戒S第六旬：面部重现孩童时期才有的自然红晕，同事惊呼"换了个人"
戒S第十二旬：观看到倪海厦老师《人纪》系列的《伤寒论》
此刻站在第120日的晨光里，我终于懂得：
戒S不是压抑，而是唤醒生命本有的庄严；
断yin绝非禁欲，实为打开更辽阔的天地。
诸君可见：
那戒断时的烦躁，恰似春蚕破茧的挣动；
那偶尔的反复，不过是凤凰涅槃必经的淬火。
愿你我携手，在这浊世中修得一身清气，方不负顶天立地男儿身！
