植物神经紊乱，入睡障碍，焦虑抑郁缠身，交给你四个方法摆脱！

在现代社会中，人们常常面临着各种压力，这些压力若未能及时释放，可能会导致身体出现植物神经功能紊乱，进而引发一系列不适症状，这些症状不仅影响个人的日常生活质量，还可能对工作造成干扰。

植物神经功能紊乱是由于长期的精神紧张、心理压力过大、熬夜、生活作息不规律或神经受到刺激而引起的一系列症状群，这些症状遍布全身，给患者带来极大的痛苦。

什么是植物神经功能紊乱?
许多人对此尚不清楚，植物神经是人体中极为重要的一种神经系统。人体除了植物神经外，还有运动神经。运动神经受意识控制，如我们能够随意夹菜、端酒杯等动作。然而，植物神经则相对顽皮，具有自己的意志，不受我们的控制。在正常情况下，它能很好地平衡和调节人体的各项功能。例如，在我们睡着或失去意识时，植物神经能维持正常的呼吸、胃酸分泌、汗腺排汗以及心跳泵跳等生理活动。
一旦植物神经受到刺激，身体的许多自主控制功能就会发生紊乱。常见的症状主要分为以下四种，让我们一同了解：

可能出现焦虑、抑郁等症状，容易因小事发怒，坐立不安，对生活失去期望和兴趣，整日浑浑噩噩，不明所以。
症状二：睡眠障碍
不少门诊患者反映存在失眠问题，晚上入睡困难，即使入睡也多梦，易因小声响而惊醒，睡眠质量较差，甚至第二天早上感觉与睡前无异。