lz现在身高188cm 体重114kg-115kg徘徊，之前跑了两个月的步剪了二十斤，但是因为冬天太冷加上lz犯懒没有跑 再加上过年一直奖励自己，导致现在虚的离谱，跑两步就大喘气，不知道要怎么开始能坚持下去啊，现在已经戒了3周了，感觉状态有点回来，想问问在七月之前有没有办法能减到70kg-80kg附近，球球了lz现在脸不是很显胖，就是肚子大腿粗，不知道要怎么开始比较好