脑瓜子一直想有的没的，抽一根，一天就一根，之前一天两包，慢慢来多好

但又知道这想法没出息，纯二笔一个，要坚持要坚持。

同感，我是第三天，心里就是有想抽一支的想法

持续下去💪💪💪

越是这样越要坚持啊 和自己对抗 不能怂啊

第七天

我也是想结婚才戒的烟，目前已戒了193天，一根没抽

持戒

你回想一下之前抽烟的主要情景，是酒桌上，还是饭后，还是睡觉前，还是蹲坑的时候，把之前不得不抽的情景尽量的回避，慢慢的你的习惯里就没有抽烟这回事儿了

如果没有强烈的生理上的各种不适，各种难受，病状。建议你从以下二个方面八手戒烟。首先是让自己的忙起来，不要闲下来，自己喜欢什么，有什么爱好，就去做，前提是对身体健康有利的，并助益戒烟的。不要打牌，喝酒，这些不利戒烟。再，从思想，心态上认识戒烟的好处，吸烟的危害，并且不断加强加深这个良性的意识，坚持下去就能戒成。

证明你到了重要环节了，坚持下

加油加油。我们都只是外力，主要还是看你自己！