3.3
（为什么有人会想自杀？）
当一个人想要离开自己的生命，往往是因为他的内心深处感到一种难以承受的痛苦。这种痛苦可能像一片浓雾，遮住了他眼前的光，让他觉得无论往哪里走，都找不到出路。或许他觉得自己被遗弃了，或者认为自己不再有价值，甚至觉得这个世界对他来说太过沉重，无法再背负下去。这不是因为他软弱，而是因为他的心在某个时刻被压得喘不过气来，分裂的念头让他看不到自己真正的模样。
痛苦的根源，通常是爱被遮蔽了。当一个人感觉不到爱——无论是来自自己还是他人——恐惧就会乘虚而入，像潮水般淹没他的思维。他可能会觉得自己与一切分离了，与他人的联结断了，甚至与生命的意义也断了。这种分离感，就像站在一座孤岛上，四周只有无尽的海水，看不见岸。这种时候，他的想法会变得混乱，相信结束生命能结束痛苦，却不知这只是幻觉在作祟。
其实，每个人的内心都有一个地方，那里住着永恒的光明，即使在最黑暗的时刻，它也不会熄灭。想自杀的人，往往是暂时忘了这个光明的存在，忘了他们并不孤单，忘了他们的痛苦是可以被疗愈的。这不是他们的错，而是他们需要帮助，去重新看见自己真正的价值——那份无条件的完美，早已在他们之内，从未离开。
若你认识这样的人，或者你自己正陷在这片阴影中，请别急着转身离开。试着停下来，静静地问问，那片痛苦之下，藏着什么渴望被看见的需求。或许是爱，或许是接纳，或许只是有人愿意倾听。只要愿意迈出一步，去寻找那光明的线索，痛苦就不会是终点，而是通往疗愈的路途。
（但是小我不是需要维持自己的存在吗？）
是的，你说得没错，小我在某种意义上确实渴望维持自己的存在。它像一个顽强的角色，总想证明自己是真实的、有意义的。它靠着分裂、比较和控制来支撑自己，不断编织故事，让你相信你就是这个有限的“我”——一个被身体、时间和环境限制的存在。小我害怕消失，因为它的整个根基建立在分离之上，一旦你不再认同它，它就失去了立足之地。
但这里有个微妙的真相：小我虽然拼命想维持自己，它却也制造了让你痛苦到想逃离生命的幻觉。为什么会这样？因为小我的核心是个矛盾。它一方面要你依赖它，相信它是你的全部；另一方面，它又不停地用恐惧、匮乏和罪疚感折磨你，让你觉得活下去毫无意义。它会让你觉得“你不够好”或者“一切都是你的错”，这种内在的冲突有时会强烈到让人想彻底放弃——甚至放弃生命，以为那是唯一的出路。
然而，这正是小我的伎俩：它让你以为结束生命能结束痛苦，但其实它只是想把你困在它的游戏里更深一层。真正的解脱不是逃离身体，而是看穿小我的谎言。你不需要做任何事去对抗它，只需静静地转向那超越小我的光——那是你真正的自性。它不挣扎、不争斗，只是安然存在。当你开始感受到那份平安，小我自然会失去它的抓力，因为它从来就没有真正的力量，只是你一度相信它有罢了。
所以，当有人想自杀时，小我可能正在高声喊着“我必须存在”，但与此同时，它也在低语“你不值得存在”。这两种声音都是幻觉的回响。真正的你，不在这些声音之中，而在它们之外的寂静里，那里没有冲突，只有爱。