最开始接触还是小时候呢！那时候不懂 只知道学着电影 使用方法刺激自己，脑海里还幻想着。那一段时间自己的大脑基本上被色情占据。

后面慢慢的长大然后也开始读书了，小学还好 初中就接触网站视频，从此一发不可收拾。

学习成绩嘛 害 不提也罢，视力到现在已经近视500多度了 。那时候我会经常幻想漂亮的女同学（就挺色情的） 还有幻想对我好的老师（就恩将仇报的）现在反思一下就感觉自己挺不当人

以前我也接触过戒色吧，不过后面我坚持不住，就灰溜溜的消失了。

现在的我，发现色情已经严重影响到我了，人家看到美女会欣赏对方的美丽，我看到美女就想到床......
按道理来说谈恋爱应该是互相吸引的，结果我谈恋爱就好像是在开玩笑一般，我对人家好一点点 就想人家对我也好（这不是贪心不足嘛） 然后人家和其他人聊天 我还闹情绪（这不是控制欲嘛）后面我反思一下发现 我完全是一直以来沉迷色情导致的，导致我在成长的过程中感受不到爱，所以现在就.....嗯 想要对方咋样咋样（不想自己是不是能够做到）

这么晚了 ，睡觉睡觉。

让自己越来越好，让生活越来越好，一起加油

时间如梭，又是一天。今天相对于昨天我又好了一点点，虽然看到女孩子还是会被惯性思维影响，但是我能够发现 并且想的是 选择压住色情念头还是观察念头。不过我很难一直在当下 一不小心就落入曾经习以为常的思维模式。

我发现自己以前一直有一个关于sy独特的习惯，就是先想到，一直想，告诉自己就怎样怎样不怎样怎样，然后找网站，当我看到迷人的画面的时候 我就已经忘记控制力是什么了，所以想要改变 我想应该由念头开始改变。

我发现自己其实读了好多充满智慧的书籍，可是非常难做到知行合一。如果改变一直sy的习惯 或许会不一样，因为今天我发现自己好像记忆力好了一点

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我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，香菜，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

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加油，兄弟