3月1日中午12点躺床上先是看擦边直播然后看黄破戒，从中午12点一直看到下午2点，一直疯狂找黄，逼着不射，期间身体一直处于兴奋状态，然后两小时上了三厕所，刚尿完没一会又尿急，三次尿每次都比平时上的要多，两点时候忍不住破戒了。上个月也破了四次左右，那时候就出现了脚痛，腰酸背痛，手脚没力感觉有点不对劲，也没太在意 ，上个月每次破戒后都会出现腰脚不对劲，症状还能抗，上个月总共破了四次，最长一次戒了十天。
3月一号中午破戒后，然后一天的头脑里一直出现白天看过的哪些邪淫画面，自己也断不掉，到晚上十一点半又看黄破戒， 2号没有破， 然后3号中午又破戒，因为今天下大雨，想着前面破戒了两次，需要好好修养几天，反正中午下雨也没事，躺躺吧， 躺下没一会12：40分左右莫名其妙的拿手机，先是看擦边直播看了一两个小时觉得不过瘾就又去看黄了，看了很久黄然后破戒后，看时间午五点22分了。 然后起床， 这期间腰一直处于酸疼但是能抗住，也没当回事，4、5、6号没有看擦边和看黄，也没有破戒，6号晚上一整夜都是做梦状态，在梦里自己一直都是看黄画面，就是梦里疯狂找黄看一直看，今天早上6：47时候发现下面流了一点黏糊糊液体很少一滴差不多，然后也没想多。 就起床去阳台练断念口诀，练了半小时左右又起来站一会，九点钟时候我去厕所，就发现腰有点酸酸的痛，在弯下洗手时候，这种痛一点点开始加重，然后直起腰时候，有一边腰的地方一下出现了特别痛，这种痛第一次经历。
就像你把一根直的绳子你把它弄扭曲了突然手放，绳子一下就回到直的了，什么时候扭曲的我也不知道，只感觉到扭曲的突然放手一下就直了，还听见声音了，然后那种疼痛一直伴随着不停息，也不清楚是拉伤还是扭伤，我头脑很笨描述的不好。
只有一边腰，另一边的没事也不疼，疼的那个地方好像瘫软下来了，用不上力了，轻轻动都特别痛，你就不动站着坐着都一直在痛。
我吃了止痛药和喷了药水，还是很痛，硬坐了几个小时，早上9点开始痛一直到下午2点，实在坐不住了，我才咬牙坚持一点点上床躺着。
上床躺着就轻松一点，但如果一动就还是特别痛，不敢乱动了，就这样一动不动的躺着开始把自己的破戒和症状写下来。 我平时虽然在看戒色文章，和练习断念口诀，但我那都是为了完成任务，走马观花，文章里的道理感觉自己都懂了，一到实战遇到点诱惑就抵挡不住了，也不按照前辈们说的去做，不做笔记，就做做样子。这个症状真是痛苦不堪，太受罪了，真是自作孽不可活。还在邪淫的朋友，或正准备犯邪淫的朋友，一定要停下，回头是岸，千万不能尝试，这东西就是毒品，染上一次就会上瘾。 还没戒掉的戒友一定要认真学习戒色文章，不能象我一样走马观花 ，只为完成每天任务，敷衍了事，我学习戒色文章和练习断念口诀，都是乱看乱练，根本没有认真过，戒了五个月最长一次戒了12天，真的很惭愧！这次症状真的痛苦，我不能在混日子了，我一定要戒掉邪淫（手淫、意淫、婚外情、说污秽语言、看污秽小说、偷偷盯着异性看等等）这些都属于邪淫。 还不知道在哪里看戒色文章的，搜索戒学书院，下载就好了，里面戒色文章真的很齐全，都是专业的戒色文章，戒为良药，寿康宝鉴，了凡四训等等太多。