都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

把黄都删了吧，这是戒色第一步

每天学习戒色文章，苦练断念能力，坚持完成日课，才能做到长期戒色，建议楼主学习一下飞翔老师的《戒为良药》，对戒色很有帮助，楼主加油

断除一切黄源输入拒绝擦边，断除yy意淫。加油

加油加油每天落实戒色十规

症状严重积极治疗，戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

加油加油

加油

加油

师兄，下载《戒学书院》将里边的戒色文章认真的学习（先学习《戒为良药》）刚开始戒色因为思想误区很多坚持每天去看戒色文章（《戒为良药》）戒色文章就像防火墙。愿师兄早日戒除邪淫恢复身心健康生活美满幸福，加油。

加油，加油，看黄比撸更伤身体的，试试念佛和放生

加油!

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

第一天成功，今天继续加油。