体力和活力的获得渠道是：
1.通过游戏内购买其他玩家出售的火龙果或螺旋藻，火龙果使用后可获得体力，螺旋藻可川得活力。
2.通过游戏内一些特定的活动和任务获得，例如部分主线任务、联邦任务、虫族任务、人族任务、虫族教学等，其中智慧擂台、联邦通缉令、节日活动还可能额外获得螺旋藻
3.通过游戏内一些特定的玩法获得，例如家园房屋的卧室休息等。
疲劳值就是力体，每天凌晨5点就会自动恢复所有的疲劳度。
商店中玩家可以每天购买两次疲劳，6元、30元每日礼包也可以获得60疲劳值。
湾流茶馆每天可以领取午间和晚间两个福利，每次50点疲劳值。玩家可以通过研究来获取疲劳，研究科技以后可以获得不同的疲劳值。在每日的中午十二点与下午六点后上线也可以获得系统赠送的体力值。
幻灵试炼一共有着9个关卡，通过试炼可以获得10点，最多可以获得90点。