1.戒色（第3天）
为了身体健康，精力充沛，清醒的大脑。
14天后，买一块小米9Pro手表
2.早睡早起（第3天）
为了生活有规律以及身体健康，经理充沛和清醒的大脑，一个月中至少15天是有早睡早起。