保护眼睛的小窍门
眼睛的存在不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还让我们得以借其表达人的思想感情。更重要的是，眼睛是人健康的标志。下面介绍一些眼睛保养法：

（1）转眼
经常转眼睛有提高视神经的灵活性、提高视力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十多次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁地进行

（3）按摩“后眼”
晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着。之所以出现这种感觉，和“后眼”有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷处，这就是“后眼”。在眼睛干涩、疲劳时按摩“后眼”，症状会很快得到改善
（2）用冷水洗眼眼睛干涩时，有人喜欢用热水蒸眼洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时眼睛会发涩、不舒服，但过一段时间就会感觉很舒服
（4）食疗护眼
视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物
此外，木瓜味甘性温，加薄荷浸在热水中制成茶，凉凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的作用。无花果和黄瓜也可用来消除眼袋。睡前在眼下部皮肤上贴上一些无花果片或黄瓜片，15～20分钟后揭掉即可。生姜皮味辛性凉，食之可以消水肿，调和脾胃。
七彩颜色是养护眼睛的好方法
眼睛是我们最重要的视觉器官，我们看东西都要靠一双眼睛。大自然的各种色彩使人产生各种感觉，并可陶冶人的情操。不同的颜色会使人产生不同的情绪，为了自己的身心健康，我们应该多看那些让人感觉舒服的颜色。
颜色不仅会影响人的情绪，还会对人的健康产生作用。在临床实践中，高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；病人住在涂有白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色颜料的房间里，心情就会很安定、舒适，有助于恢复健康。
所以说，不同的颜色给人心理上的感觉是不同的，对人的健康也会产生不同的影响。我们应该多给眼睛看一些健康的颜色，少接触那些会让人沮丧、绝望、烦闷的颜色。这样不仅有利于眼睛的健康，也有益于我们的身心健康。
常见的眼睛疾病及日常保健
仔细观察和聆听我们的身体，可以得到很多信息。比如通过一双眼睛我们就可以知道自己身体的健康状况。一些问题看似出现在眼睛上，其实是出在人体内器官上。
眼球出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
角膜出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
结膜出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
眼部出现的其他病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
上述症状都能说明，一些常见疾病，虽然有的不只是眼睛上的问题，但我们平时也要注意保养眼睛，多注意以下几个方面：
.少吸烟吸烟会令眼睛内的血管出现动脉粥样硬化或形成血栓，进而对晶状体和视网膜造成组织上和功能上的改变。吸烟也会促进游离基的产生，并降低血液、玻璃体和眼球组织的抗氧化物的能力。因此，吸烟人士受游离基和氧化作用的损害机会较大，眼睛有可能永久性受损，增加永久失明的可能。[lbk]待续[rbk]
眼睛的存在不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还让我们得以借其表达人的思想感情。更重要的是，眼睛是人健康的标志。下面介绍一些眼睛保养法：

（1）转眼
经常转眼睛有提高视神经的灵活性、提高视力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十多次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁地进行

（3）按摩“后眼”
晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着。之所以出现这种感觉，和“后眼”有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷处，这就是“后眼”。在眼睛干涩、疲劳时按摩“后眼”，症状会很快得到改善
（2）用冷水洗眼眼睛干涩时，有人喜欢用热水蒸眼洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时眼睛会发涩、不舒服，但过一段时间就会感觉很舒服
（4）食疗护眼
视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物
此外，木瓜味甘性温，加薄荷浸在热水中制成茶，凉凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的作用。无花果和黄瓜也可用来消除眼袋。睡前在眼下部皮肤上贴上一些无花果片或黄瓜片，15～20分钟后揭掉即可。生姜皮味辛性凉，食之可以消水肿，调和脾胃。
七彩颜色是养护眼睛的好方法
眼睛是我们最重要的视觉器官，我们看东西都要靠一双眼睛。大自然的各种色彩使人产生各种感觉，并可陶冶人的情操。不同的颜色会使人产生不同的情绪，为了自己的身心健康，我们应该多看那些让人感觉舒服的颜色。
颜色不仅会影响人的情绪，还会对人的健康产生作用。在临床实践中，高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；病人住在涂有白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色颜料的房间里，心情就会很安定、舒适，有助于恢复健康。
所以说，不同的颜色给人心理上的感觉是不同的，对人的健康也会产生不同的影响。我们应该多给眼睛看一些健康的颜色，少接触那些会让人沮丧、绝望、烦闷的颜色。这样不仅有利于眼睛的健康，也有益于我们的身心健康。
常见的眼睛疾病及日常保健
仔细观察和聆听我们的身体，可以得到很多信息。比如通过一双眼睛我们就可以知道自己身体的健康状况。一些问题看似出现在眼睛上，其实是出在人体内器官上。
眼球出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
角膜出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
结膜出现的病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
眼部出现的其他病症[lbk]lbk[rbk]见图片[lbk]rbk[rbk]
上述症状都能说明，一些常见疾病，虽然有的不只是眼睛上的问题，但我们平时也要注意保养眼睛，多注意以下几个方面：
.少吸烟吸烟会令眼睛内的血管出现动脉粥样硬化或形成血栓，进而对晶状体和视网膜造成组织上和功能上的改变。吸烟也会促进游离基的产生，并降低血液、玻璃体和眼球组织的抗氧化物的能力。因此，吸烟人士受游离基和氧化作用的损害机会较大，眼睛有可能永久性受损，增加永久失明的可能。[lbk]待续[rbk]
