我只是迫切的想要改变现状，一直以来能力配不上野心，间接性努力，持续性摆烂，前十多年成绩优异，后十多年被原生家庭困扰，抑郁十数年，颓颓然蹉跎度日，等酿成大错恍惚间惊喜时已三十有整。须知少年凌云志，曾许天下第一流。面对依然破碎的原生家庭，逐渐病去老去的亲人，拮据的家庭财政现状，我再不改变自己，再不拿出破釜沉舟的决心，我就真的对不起从小对我期予厚望的亲人，更对不起从小就努力优秀的自己，我总结过自己失败的原因，排除掉原生家庭这些我不能改变的因素，核心问题只有一个，那就是我缺一副好身体，身体不好所以精力不足，多思多虑的性格更加消耗精力，以致于干正事时心力不足，脑力不足，如此产生内疚情绪，进而干脆摆烂，恶性循环，我又有长期熬夜，轻度沉迷色情的坏习惯，这些都对我的人生造成严重干扰，我必须改变这一切了。所以发此帖以记录自己的自律过程，自我监督。
自律的核心任务有：
1，不熬夜
2，静下心来学习，最终目标是每天能有效学习8小时
3，适当运动，保持身体活力，恢复身体健康，长期目标是提高骨骼强度和肌肉量
4，减少互联网冲浪和玩游戏的时间