加油，学习戒色文章提高觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识，坚持戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，身体会慢慢恢复的

发真诚心去帮助别人 ，多劝人戒，让更多的人认识到危害，自然就没有y旺了。尽量别吃熟五辛鱼等，不看擦边，不y吟。

楼主加油！破戒之后一定要好好反思总结经验吸取教训 吃一堑长一智不断的提升自己 这一次的破戒了是为了下次戒掉更好更长久 调整好自己的心态 重新开始 戒色知识一定要坚持去学习 千万不能松懈 量变产生质变 贵在坚持 加油！

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

多学习戒色知识增强觉悟和定力，戒色的核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力觉察力强才能降服心魔！加油！

感谢各位，我感觉非常有力量，有信心戒下去。为期十天未复发，将在这里逐一告知并感谢各位的鼓励与支持。

戒为良药，不泄为补。

为何破的？领悟到了什么？

1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

戒不掉邪淫就念楞严咒

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油