兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

加油

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加油，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

戒色第一步就是一定要先把自己看片途径堵死。不堵死，一旦看片一切努力白费。可以给手机开应用锁和屏幕使用时间功能 让别人给你的手机设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器 不能下载软件 苹果手机自带浏览器也可以隐藏起来 平时宣传邪淫危害 劝人戒 一有空闲时间想起淫心的时候可以出去走走 做做好事 比方捡垃圾 做义工 公益宣传邪淫危害 网上发戒色视频、评论 修桥补路 做些有益于社会有益于别人的事 帮助别人 快乐自己 慢慢淫欲就消失了 不看到症状有几人相信有危害 有几人会戒 不要等症状明显的时候才戒 积重难返啊 “戒了改变”这个过程也是需要不短时间的 趁早下定决心戒了

加油

不要看黄，不要意淫，不要看擦边，不要手淫
戒色好处多多，加油戒色

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

最有效的戒除方法就是宣传色情危害 劝人戒 可以网上发戒色视频、评论 线下发贴传单等。还有一定要把看片途径堵死 手机开应用锁 屏幕使用时间功能 让别人给你设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器 不能下载软件 安卓和苹果手机都能做到。苹果手机自带的浏览器和appstore可以隐藏在使用时间里边 不输入密码用不了的。apple ID密码可以先写个很长的数字字母组合在纸上 输入两次后销毁 这样自己就不知道密码是什么了。然后身边不能留一丝看片的途径。看片努力白费 前功尽弃。断除色情途径然后欲望来时行善事转移化解。比方出去走走为人民服务修桥补路 捡垃圾 帮助别人 做义工 放s 宣传邪淫危害等做些有益于社会有益于别人的事 帮助别人快乐自己。在做这些事的同时也能锻炼身体 慢慢会变好的 我也是邪淫快二十年了 一直看片撸 现在身体垮了 活得一点尊严都没有 真的知道错了 如果没邪淫过就好了 大家多宣传色情危害。帮助戒友戒

每天保持记录的好习惯，加油，一起努力！