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卧推 大佬们指教下有哪里动作不对的吗

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2025-04-26 15:30回复
    下次试试躺着
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-04-27 07:38
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      2025-10-03 13:13:42
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      140做组大部分吧友指教不了，建议去力量举吧
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-04-27 08:25
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        你来指导指导我吧
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-04-27 15:44
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          我看你那个健身九个月的数据 尊称你一声大哥 你之前有练过吗？好强啊
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2025-04-27 19:05
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            老公
            IP属地:印尼来自iPhone客户端6楼2025-04-27 21:00
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              最烦强调姿势标准了，只要没那种自残级别的错误，想象下和人比划时推搡的感觉把杠铃推出去自然就标准了
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2025-04-28 11:09
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                肩胛太不稳定了，不过有一部分原因是你这个健身房凳子太窄
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2025-04-29 11:32
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                  2025-10-03 13:07:42
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                  唯一能指出的明确的错误就是，不管是本身原因还是因为凳子的原因，确实不稳，麻烦把杠铃两边的锁扣上好，再找个人给你做下保护，毕竟健身房不是你一个人在使用，万一滑片，第一个受害的就是在你旁边的人
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2025-04-29 13:10
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                    太强了，这个重量，我直接就完全弄不动
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2025-05-19 18:38
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                      额140我根本起不来这拿来做组也太bt了
                      IP属地:贵州来自Android客户端11楼2025-06-04 12:45
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                        这么强应该是你指导别人
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-06-04 14:06
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                          推着舒服胸肌主导发力就是好姿势
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-06-04 14:28
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                            大哥。
                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2025-06-29 15:39
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                              2025-10-03 13:01:42
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                              感觉没毛病啊，能推这么重，动作一般都看不出啥毛病，真想知道细节恐怕只有找专业的教练指导动作了
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-08-30 03:33
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