新手请问，求老手支招【健身吧】

健身吧关注：3,447,979贴子：27,945,750

我180，体重158斤，减脂餐晚上吃多少克合适呀？一斤牛肉分七天的量，再买一斤鸡胸肉分成七份，每天晚上牛肉+鸡胸肉各一份，这样的量算多吗？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-04-27 15:08回复

少了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-04-27 15:26

收起回复

一整天一斤鸡肉或者牛肉是正常的

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2025-04-27 20:57

收起回复

一天一斤鸡胸肉

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-04-28 07:58

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴