🌿问：记得您在书中有提到打开窍穴了修萝会从头上冲进来。我想问打坐不是就会“打开”窍穴么？不“打开”那如何吸收外界的能量呢？还是您说打开和打通也有区别。很多冥想还说要想象光从中脉进来呢。是不是不要想负面的就不会有您说的那种情况了吧？
⭐️Taiguanglin：2025 ㋂ 12
打开窍穴这个问题，以前我也讲过，F法修行是不讲什么能量的，也不指望从外边吸收能量。
我们是不搞什么从外边吸收能量这样的修法，所有能量是从自身里产生的，并不是靠从外部吸收来的。
只要你打坐让气在内部循环，不去消耗气，让气全部在内部循环的话，就可以达到恢复身体的效果。我们平时看啊、听啊、手啊这些地方，都在向外消耗气，尤其是费神的时候，专注地干点什么的时候，都在消耗气。
打坐就是把注意力暂时熄灭，让身体处在那种循环的状态，让气回到体内正常的循环，达到修复身体的效果。并不是从外界吸收什么东西，你这样想的话就不是正常的F法了。
打开是因为你把注意力放在外边，外边就会形成引力点，然后气开始往外流，就有可能被打开。所以打坐的时候注意力散乱，一会放到这里，一会放到那里，尤其是放到外边的时候，更容易打开。
打通是只要静静的坐着，内部窍穴，脉，穴位，各种大的穴位打开打通，然后就气就下来了，每个穴都会疼一段时间，然后就打通了。打通之后气就顺畅了，就不那么疼了。
冥想还说想象光从中脉进来……，以前也说过，天台宗的一种修法是，观想阿MI陀佛F的光芒，从你的鼻子里进来，进入丹田，有这样的想法。但是这里明确是要有阿MI陀F或者什么F的，它不是从外界吸收什么光芒。你这样想的话，就又落入到其他心外求法的那种错误认知当中，我们是不讲究从外边吸收能量的，这个你要清楚。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏