反思昨天:昨天没有喝酒，没有看黄，基本没意淫，看到美女后不经意多看了两眼，要警惕。这两天焦虑症状比较突出，告诉自己这些症状的本质是情绪，会过去的。因为身体不舒服，这两天总是在为自己上次喝酒破戒而懊悔痛苦，告诉自己，已经发生的无法改变，你能把握的只有每一个当下，每一个今天。虽然破戒了，但也让自己痛定思痛，正式踏上了持戒精进的道路，也算是因祸得福，学会活在当下。加油