那么导致植物神经紊乱的常见因素有哪些呢？
1、社会因素：各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为植物神经紊乱的促发因素。社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、工作压力大等等，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重，从而导致植物神经紊乱。
2、个性因素：植物神经紊乱与人们的性格有很大关系。性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了就容易导致植物神经紊乱。
3、疾病因素：植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，从而导致植物神经紊乱。

所以说，当一个人有家族病史、慢性躯体疾病、长期承受较大心理压力等问题时，就会导致植物神经紊乱的发生。患者通常会有头痛、头昏、头憋胀、头紧张、头麻木、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，可能还会出现循环、消化、内分泌代谢、生殖系统等功能失调的症状，严重的话还可能会出现心理问题，逐渐发展为精神方面的疾病。

那么得了植物神经紊乱应该怎么办，有哪些好的方法去调理吗？
1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
2、去除诱发因素：如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重植物神经紊乱的症状，应注意避免。
3、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。
4、药物治疗：建议患者采用中医中药的方式，调理治疗。
生活不规律、不良心理状态、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。

患者在日常要培养良好的生活习惯：吃饭要规律，早睡早起，时间要有规律，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
尽量多进行一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。