1.一定要强化观心断念，否则断念不力，就会被欲望裹挟念头，身不由己。
2.一定要注重断念！戒不能华而不“实”，这个实引申为实战的“实”！
3.一切最终要落到实战断念上，实战断念不行，说什么都白搭！戒一定要注重实战，好好练习观心断念。
4.实战中断念差，易破；德行差，易败！
5.精为身本，精为至宝，肾精就像人体的核能一样，疯狂看黄疯狂纵欲，不断耗损肾精，最后的下场会很惨。
6.世上伤害生命的事情不止一种，而贪色好淫是最要命的。
7.我们应该尽可能地摒弃一切负面的思维活动，多发正面的善念，负面的念头会感召负面的人事物，正面的善念会感召正面的人事物。（虽无科学依据，但大部分情况下就是这样）
8.一定要懂得保养肾精，爱惜肾精，不仅戒色，还要尽可能少遗精，把损耗最小化。
9.中医讲久坐伤脾、久坐伤内、久坐伤肾，久坐是会导致疾病的。
10.养生的最高境界是养心，心要善，要清净，对治负能量的念头，多发正能量的念头，这样身体频率就上去了，频率上去了，身心感觉就会焕然一新，攻城为下，攻心为上