我身高180之前200斤太胖了就减肥到了76公斤，但是没有肌肉当时也不知道就疯狂的有氧
，现在体重到了85公斤了，想问问有没有大佬教一下喝什么蛋白粉可以一边减肥一边塑型加肌肉的想要比薄肌壮一点的，可以的话麻烦也教一下怎么练，万分谢谢
。之前减肥我还喝的左旋，不知道能不能继续喝，麻烦大佬给我说明一下了。小白想要健身孩子不想在颓废了
，现在体重到了85公斤了，想问问有没有大佬教一下喝什么蛋白粉可以一边减肥一边塑型加肌肉的想要比薄肌壮一点的，可以的话麻烦也教一下怎么练，万分谢谢。之前减肥我还喝的左旋，不知道能不能继续喝，麻烦大佬给我说明一下了。小白想要健身孩子不想在颓废了
