需要先看自己的软件要求，有的软件在精简版上安装不了，或者你想用比较新的软件，那就选18362 19042。纯日常用577就够用了。这几个都是大家推荐次数比较多的，理论上越老的系统你的硬件用起来卡的风险越小。除非是软件需要用win7或者你的机器里只有机械硬盘再装win7吧。每个人硬件不同，可以下载几个主要的试试。安装系统和软件也不需要太长时间。

别太纠结 要是喜欢就算装个win11用也不是不行

14年左右的硬件，最好是安装7或者8.1，预装的应该是8.1的。10可以考虑安装精简版或者官方lstc版本，而且是以前的版本应该是可以的。