怎么克服嫉恨呢？求助【心理吧】

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从去年开始越来越嫉恨几乎不来往的表弟，主要嫉恨他的成就和生了儿子，自己知道没有意义，是负面情绪，想要不去想但做不到，越控制自己好像越严重，之前从来没嫉妒过朋友或者过的比自己好的亲戚，自己这一年，处于逆境当中，

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IP属地:四川

1楼2025-08-06 10:42回复

我主要恨他为什么运气那么好，本来冷门专业，这几年却变成了风口，正常的话一个月２，３万最多，现在却年薪百万还不加班，双休，

IP属地:四川

2楼2025-08-06 10:46

不感兴趣

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会嫉恨也是因为你有目标啊，虽然还是建议分清楚是向往还是单纯觉得哪怕自己过好了都会认为对方不配得到这些，人在自己过得不那么顺利的时候看到别人的成功都会觉得刺眼，这是正常的情绪。想要克服的话也只能是努力让自己在现阶段更接近自己理想的状态，能不去关注别人的状态是最好的，你很难比过你眼里的成功人

IP属地:广东

3楼2025-08-06 12:53

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