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小鸟胃记录

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胃变小才能瘦
IP属地:海南来自Android客户端1楼2025-08-28 22:34回复
    0828第1天
    IP属地:海南来自Android客户端2楼2025-08-28 22:39
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      2025-11-20 14:24:57
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      饮食合格，睡前饥饿感，点赞
      IP属地:海南来自Android客户端3楼2025-08-28 22:40
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        走路十分钟点赞
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2025-08-28 22:40
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          拒绝了炸牛肉，点赞
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2025-08-28 22:41
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            最近才明白一个道理，不要追求饱腹感，应该追求饥饿感，把胃饿小，养成瘦子的食量
            IP属地:海南来自Android客户端6楼2025-08-28 22:42
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              每天饿一饿，慢慢就是瘦子的食量，就不会饿了
              IP属地:海南来自Android客户端7楼2025-08-28 22:42
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                微微饥饿感也不是难熬，可以忍受的
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2025-08-28 22:43
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                  2025-11-20 14:18:57
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                  低卡吃撑和完全不吃都不对，吃但是只能吃一点，水果果糖高又是生冷，尽量不吃了，青菜吃多也会把胃撑大，都不对的
                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2025-08-28 22:45
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                    喝水也不是越多越好，以前那样一次灌一瓶也是不对的，也把胃撑大了
                    IP属地:海南来自Android客户端10楼2025-08-28 22:46
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                      要一口一口的喝，不要过量，用吸管慢慢喝
                      IP属地:海南来自Android客户端11楼2025-08-28 22:46
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                        青菜不是没有热量的，吃多也会把胃撑大
                        IP属地:海南来自Android客户端12楼2025-08-28 22:47
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                          从今天开始，不在意吃什么才健康，健康的限量，成为100斤就要成为100斤的食量，不然也会反弹
                          IP属地:海南来自Android客户端13楼2025-08-28 22:49
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                            以前觉得瘦子吃的分量自己做不到，现在明白，慢慢减量，我也能变成瘦子的食量
                            IP属地:海南来自Android客户端14楼2025-08-28 22:54
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                              2025-11-20 14:12:57
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                              还有一句，吃什么都不减肥，所以的都少吃才减肥
                              IP属地:海南来自Android客户端15楼2025-08-28 22:55
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