前年买灯具时，顺手测了一下两部手机和显示器的白色背景光谱，如下图，又豆包搜索了一下。
从光谱来看本人手上的note7pro的lcd手机屏的有害蓝光更多，但米11的手机反而觉有时刺眼。平时都是手动亮度到1/3-1/2亮度使用，阳光下就手动高亮度。手上还有米9se和三星s23都是这样降低亮度使用。工作地方十几台各类显示器(有LCD有荧光的，也有led背光的)，凡刺眼都是降低亮度使用。广色域的显示器纯色红绿蓝尤其。
从个人经验看厂家默认的亮度策略也许不适合所有人，对亮度和对比度敏感的人会不适应，手动调整会更舒服。并不是屏幕材质的原因。
OLED三原色光谱可以更窄色纯更高，白色lcd背光也可以像灾光灯添加更多的荧光粉实现更广的色域，按道理应该各有所长，厂家也许更考虑成本和噱头能不能大卖。