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28今天睡不着啊，一直在看优酷的马鑫的视频，看了一些他以前的视频，突然觉得一个人的技术真心跟努力成正比，好多视频里轮滑场一个人都没，只有马鑫大神在苦练，果然很刻苦啊，然后又看到以前的何勇的动作，再看看现在他的动作，不是每个人天生就是高手，高手都是再不断的学习练习进步中成就的，就像视频里说的，“因为热爱，所以疯狂”，有的人买了轮滑鞋之后就没有练习，有的人学一个动作因为难或者学的慢就放弃，有的人可以一天到
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11花式刹停前言·花式刹停因为漂移的快感还有潇洒的动作已经成为越来越多喜爱轮滑的人的选择，但是花刹你真的了解么？还在纠结某个动作一直出不来么？希望我的这个帖子能给所有喜爱花刹的刹手们一点点帮助。这里我就不说具体的什么刹车了，就从刹车的几个要点说说。 PS·个人见解，如不赞同·欢迎讨论。希望不喷
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15平花很炫很帅，有木有？ 玩平花的人很酷很帅，有木有？ 玩平花经常被人围观，有木有？ 玩平花经常被人问要怎么才能练好平花，有木有？ 全都有，是不是？ 但是，为什么玩平花的人会越来越少呢？ 常常有人过来问：哇，这个动作好帅啊，怎么做？ 好吧，我会，我来教你，细心再细心的耐心讲解一遍后，让人开始练习 然后我自己去一边练我的动作去了 十分钟过后，转过头来，发现那人练习的动作不是刚刚问我的动作 问之：怎么不练刚才的动作
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3应该说更多的人不了解花式绕桩的规则，因而认为，编排更多的高难度动作到表演中，就能够得很高的分，就能够取得很好的名次，其实并不然！ 想得到相应等级的起评，需要至少完成三类以上的相应等级的动作，何所谓完成，看以下动作完成标准： 蹲坐类动作是指身体在桩上蹲下做绕桩动作，此类动作要求臀部低于膝盖，蹲坐类动作连续过四个桩为完成一个标准起评动作；跳跃类动作是指在桩上双脚同时离开地面的绕桩动作，跳跃类动作连续过四
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9平花练习可以分为三个阶段： 1. 力量的积累。力量是做动作的基础，没有力量做基础有些动作很难做出来。力量又分 为脚腕、膝盖、脚尖的力量等。平常做动作最常用的是脚腕的力量，一般动作对膝盖力量 也有一定要求，做脚尖类的动作则对脚尖力量要求较高。 平常的动作，比如单脚蛇行，对脚腕和膝盖的力量都有一定要求。 多压步可以提高脚腕、膝盖的力量。压步的要点是要压住纫，尽可能的单脚压长点时间， 重心尽量压低。一次尽量刷多几圈
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50想要学习平花首先就必须要了解何为平花. 简而言之平花就是平地花式,即穿着轮滑鞋在固定间距的桩之间做出各种动作的运动.桩的间距一般分为大桩(120厘米间距),中桩(80厘米间距),小桩(50厘米间距).其中又以中桩最为常见.一般而言均以20个桩为一排进行练习及表演. 当了解了平花的基本概念之后一双合适的轮滑鞋就是接下来的任务了. 一般的来说选购轮滑鞋时需要关注的几点大致是:品牌,价格,功能,尺码,以及舒适度.这里主要讲解一下功能,尺码等方面.功
