这970天里面，一直没有看黄，一直没有撸，只是戒色，其它没有做，真的是变化很小，兄弟们戒色不养生，恢复不大。学习的知识是不少，没有做到知行合一，今天发誓，接下来好好恢复身体，运动，养生，都要做打卡500天。大家监督
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