2025.9.29 没多练，过了一个重要的考核，去洗个脚放松一下，喝酒喝到五点，睡了四小时觉马上滚去上班了，堕落的一天
2025.9.30 没练，开车开了几个小时，打了一个多小时的篮球，就当为国庆的训练计划做休息
2025.10.1 胸+腿训练，爬坡40分钟，本来想爬坡的时候重温电影激战的，但是手机只剩5%的电量，被迫回家，剩下的留着明天爬坡看了。因为前几天过度放纵，体重重了2kg，国庆得减回来。另外我发现，自开贴以来，除了台风假期是有研究专业问题的，其余时间均没有完成阅读任务，明天要去学习一下了。