不要这样想呀兄弟 咱都是这样过来的 没事可以看看怎么杜绝遗精 戒为良药里面有专门讲过的 心态要调整好

遗精很多原因，但是身体寒是其中很重要的一个
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，8月1日才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有几位戒友连续参加好几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

不要太把这件事情放在心上。

兄弟，别这样想，遗精不算破戒，正常情况下，一个月遗精三次以内都是正常的，也都是可以接受的，你戒了快一个月遗精几次呢？如果只遗精了一次，那么要恭喜你，这个频率是非常不错的。频遗才是恢复的拦路虎，身心要想更好更快的恢复，把遗精的间隔时间拉的越长越好。遗精后欲望容易变得活跃起来，症状也容易反复，这时一定要加强修心，及时的断除邪念，避免破戒。同时也要加强休养，过几天身心的不适感就会消失了。加油！

加油，yj不算破戒，调整心态，好好修心断念，做好养生，注意不要频繁yj，可以尝试多做固肾功，锁阳秘法，不要熬夜，身心会慢慢恢复的。

遗精不算破戒，但身体想要更快的恢复 必须在控遗上下足功夫，少而稳定的遗精频率是恢复的前提。去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y3的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

不算白费，一次不遗是很困难的，但是要控制遗精，身体难受是正常的，几天后就好了，一个月内1-3次都可以接受，都是比较正常的

1。遗精不算pj。
2。遗精是肯定要经历的，一般一个月遗精三次以内都算正常。最好是能做到一个月一次，这样对身体恢复最有力。你应该高兴才对。
3。一次遗精过三四天就恢复了，但是遗精后要加强固肾功，yj后精关已松，很容易出现频繁遗精，那样就很伤身体了。
4。光戒是没有用的，想要身体恢复遗精关必须要过，方法就在戒为良药的相关章节上面。建议你去看一下
5。遗精后要提高警惕，欲望会猛增，很容易破戒，建议脱离独处➕多学习戒色文章
加油，不学习js文章不可能成功的，食色性也，这是人最深处的本能，不要把戒色想简单了。

遗精后欲望会加强，调整好自己的情绪，加强警惕意识，避免连续破解，睡前做200个固肾功

不会的，好好戒，一月遗精个1-3次是正常的，不要超过这个次数，要不然也会影响恢复的

加油我一个月34次呢，这才一次加油没事心理负担小一点