起床后，我先烧水点香拜佛。再把垃圾拿出去倒了。然后去帮父母干点农活，差不多就准备去上班了。上班时间比较自由。可以看手机。我就转发戒色文章加随喜赞叹善知识。偶尔来戒色吧发帖子。再配合念佛。

晚上回家，吃完饭后洗碗，洗澡，然后和父母聊聊天，玩一会手机。就准备睡觉了。肾精足了之后，你各种问题都可以好起来的。我平时自己有买六味地黄丸和右归丸。休息的时候会泡绿茶。晒背。晒背增加阳气很重要。还有就是放生。这个我经常去做。各位小伙伴看自己的情况去放吧

最好的养生就是帮助别人。真的。我通过大量的帮助别人戒色，最终自己也戒得更好了。我的人生不见得有多好。但是衣食无忧还是没问题的。

加油

坚持戒色

感谢分享，坚守初心

加油戒除邪淫，修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先！

建议九点前入睡，凌晨4点到6点醒，效果完全不一样

感谢分享，楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

加油

随喜赞叹，向师兄看齐，先戒色一年，贵在坚持，加油

加油师兄 感谢分享

向师兄学习

头脑总会把你拉入过去或未来，而只有此刻当下的临在才是真实。不要和念头对抗，而是远离它，怎样远离？回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路，沿着这条路走下去，梦想必能达成！
想=不做，做=不想
此刻即是美好
念头出现不评判，专注于做事，用心感受。
顺其自然，为所当为
与其因为🦌而后悔，还不如直接不🦌
选择大于努力
选择正确的道路，摒弃私欲，会有成就感