抗暴16天：非常好！没吃零食
早：吃得多了点，小紫薯一个 绿豆汁一杯 鸡蛋一个
中：红烧排骨，牛蛙，蕹菜，米饭
晚：同中午
现在喝酸奶~

绝对同意，就是自己与自己过不去，没必要啊，徒增烦恼~

抗暴17天：好
在外面旅游，热死啦，没时间吃别的，也没想要吃

耀眼~就在离我们家不远的地方啦 坐车两个小时就到了
是去办事哦，不是玩呢

抗暴18天 好
早：鸡蛋一个 饼干三片
中：小酥鱼 米饭
晚：桃子半个 方便面半碗

7月6日
抗暴19天：非常好
早：鸡蛋一个 荔枝几个 豆浆一杯 绿豆汁一杯 紫薯一个
中：香干炒肉 白菜 米饭三两
餐间：酸奶80g
晚：白菜 香肠炒辣椒 鱼 米饭2两

是滴呢，我每天都在变着法子做吃的，或者谣言蛊惑我妈做给我吃~

亲，我在别人的贴里看到你，不知道对你有没有帮助~
很多人都是因为空虚而暴食，那么解决的源头就不在暴食本身，而是应该调整自己的生活状态，工作状态，乃至自己的人生观、世界观。思考一下人为什麽而活，工作是为了什么，吃饭是为了什么，努力为了什么？也许我拔得太高了，可是想一想，暴食的人们多少心理不是坦然的平和的，遇到事要么躲避要么钻牛角尖，就算不暴食了，这种存在问题的心态也会通过其它方式表现出来。
所以我认为最重要还是心态，当然生活中各方面要同时配合，比如就从健康饮食，健康生活习惯开始，去接触一下以前自己根本不了解的新事物，比如一些观点，一些生活方式，看看别人的生活方式。改变现有的或狭小或单一的交际圈，等等。当你真正忙起来时，过得充实的时候，或者改变了现在的沉闷的生活方式的时候，你会发现世界原来那么美好。
这样形成一个良性循环，这是非常重要的，而现在我们常常是在一个恶性循环里。


今天我心情很不好啊，来到学校看书，又重温了之前bs的滋味，看到超市就一头扎进去，放松并放纵着，回顾之前在家这段时间，为什么坚持得好，是因为我习惯了那种生活方式，不用天天看书，不用逼自己做不愿意的事，可是开学了前我就必须走进学校，我只是病了，是心病了，我总在找一种能放松自己的方式，但bs不是好的解决办法，我得就此告别它，我要学会面对我的过去，习惯故地重游，经历由悲到喜，明天我还要去图书馆，还要从超市边走过，我保证，我会好好的~

是啊，我现在更多的时候是寻找一种吃的快感，满足感，一种想逃避的感觉，习惯成自然，我不能放任下去，收敛点吧，你这个可恶的阴暗的灵魂，我让你吃饱了又自然，你只会变本加厉，下次让我吃得更多！
亲，我上次问过医生，他说让我一定要改掉一切吃零食的习惯，从源头断绝
明天又是新的开始，我准备身上再多带些钱，坐在教室看一天书，我可以去克服的！一定可以
等我明晚再和姐妹们报到~

托，但是我就是我们超市非常凉爽，有空调，而且又是食堂，所以有时不得不去，我明天可能还要从边上过，但我绝对不允许自己迈进去，亲，我们一起加油~

抗暴19天 不好
早：饼 豆浆
中餐前：饼干 @ 沙！面包！
中餐：酸菜炒肉，丝瓜，猪肚，米饭
晚餐：酸菜炒腊肉，小黄鱼，蕹菜，米饭

补记7月8日
抗暴20天 不好
早上吃得饱饱的，可到了学校还是不自觉地走到了超市，暴了一回
但我绝对不会自暴自弃，因为我的人生由我自己掌控，我一定可以从我摔倒的地方爬起来
规律：回到熟悉的环境就会有想吃的欲望，人总是习惯于呆在自己觉得最安逸的环境，但是我必须认识到这是逃避，你不可以让自己堕落，你其实很优秀，是你的内心的阴暗蒙蔽了真实的你，明天会好起来的


补记
7月9日
早：豆浆，粽子
中：酸辣鸡杂，韭菜炒蛋，米饭
晚：鱼，香干炒肉，黄瓜，海带花生汤
很高兴，可以战胜自己整整一天，安然的坐在教室，
阳光，看书，喝茶，突然发现生活少了吃的欲望，空气都格外香甜
奖励自己一个big smell