补记
7月13日 较好！
早：小粽子，小紫薯，酸奶
中：猪肚子，白菜，花生米
下午保龄球，乒乓球运动后，唱歌前去。。。KFC
像姐妹们诚实汇报一下：汉堡半个，甜筒一个
唱歌时候，无聊就吃起了零食：消灭了一个沙琪玛（较大）十几颗坚果，一块鱼片
吃得有点饱了，呵呵，不过没有撑
下次要注意了：唱k时零食一多就有点控制不住，下次就专注于给BF发信息吧~或者抢麦~


回复159楼：
不是要吃饺子吗

丢丢亲，昨晚看到一个笑话，与你分享哈！
广东一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言： “通通不许动，钱是国家的，命是自己的！”大家都一声不吭躺倒。 劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出纳小姐，说：“请你躺文明些！这是抢劫，又不是强奸！” 劫匪回去后，其中一个新来的硕士劫匪说，老大，我们赶快数一下抢了多少， 那老劫匪（小学文化）说：“你傻啊？这么多，你要数到什么时候啊？今天晚上看新闻不就知道了吗。” 劫匪走后，行长说，赶紧报案！主任刚要走，行长急忙说：“ 等等！把我们上次私自挪用的那五百万也加上去！”主任说：“要是劫匪每个月都来抢一回就好了”。 ----这就叫工作经验，这年头工作经验比学历更重要 结果，第二天新闻联播报道银行被抢了一亿，劫匪数来数去只有两千万。 老大骂道：“妈的，老子拼了一条命才抢了两千万，银行行长动动手指头就赚了八千万，看来这年头还是要读书啊！

LL加油！

丢丢亲，发现你居然7天没有暴食了哦！该不该熊抱一个呢？哈哈哈！加油哦，继续轻松戒暴吧！我们都为你高兴哦！

好久没来看你了，抱抱！给你看个别人发的贴，偶觉得说的很对：这说到底还是一种强迫型的完美主义，认为只要是一点做的不符合自己的设想，就容易自暴自弃，我们要学会接受自己的不完美，接受各种现实因素带来的变化，毕竟世界不是为我们而造的，不可能事事都超我们想的方向发展。试试看，抛弃自己给自己的枷锁，吃了就吃了，食物的存在即是理由，没什么该不该吃的，不要给自己不想吃的心理暗示，那会适得其反，加重你的好奇。去吃没吃过的，是再自然不过的事，有什么错呢？好吃的话自己以后又多了种选择，不好吃下次就不吃了，有什么值得后悔的？吃苹果真的不能清肠的，会严重BM的，因为它含有大量鞣酸。就算清了肠，心态还纠结在那里，依然会陷入下一个恶性循环，所以与其去清肠，不如清脑，把束缚自己的强迫思维清除出去，还自己一个干净的心。


嘿嘿，再转一个贴给你看看希望有用
暴食者饮食的不合理之处：
你经常在饿得不行了的情况下才吃东西，而吃下去的那一顿，往往是丰盛而美味的佳肴。对你来说，晚上吃饭是一件很幸福的事，因为你白天吃得很少，经常感到体寒，而温暖的食物可以与你一起安稳入睡。
专家指出，胃的吸收力在饥饿时最强。那时吃下的食物，会以最快的速度跳过寻常的消化程序，除了提供给新陈代谢所需的热量外，其余的全部化作脂肪存储在体内。暴食主义者的特点是饮食不规律，少餐多食，而且吃饭速度往往比别人快。
作为暴食主义者的你，新陈代谢速度往往比常人慢，因为你的身体里缺少“饥饿生物钟”。英国的一组调查显示，因为营养供应时间不规律，暴食主义者的免疫系统和自我调节能力比食草者要低两成多，还常有风寒、咳嗽等小症状。
暴食者的饮食改善建议：
试着过规律的生活：按时起床、睡觉、吃饭，尤其是早饭。中午也可以吃得丰盛点，只是千万别把大餐留在晚上吃，因为那时的新陈代谢是一天中最低的。
也许一开始，你还会不习惯每日三餐的生活，因为缺少饥饿感，你偶尔感到胃胀或恶心。那就试着每顿少吃几口，尽量选清淡的食物和水果。另外，一定要记住英国畅销书《营养圣经》里的话：食物不是你的敌人，它是你的朋友!如果你剥夺了自己此刻享用美食的权利，那么在下一刻，你会带着更大的自责和悲伤吃下更多的食物！


好像各地风俗都不同呢，哈哈，那你昨天吃饺子了吗

是啊，今天也很好呢，还看了书~感觉补考应该是没什么问题啦~只求下个学期能平安度过，心无杂念，开心学习！！

加油！！愿吧里的朋友都快快好起来~

托托，想你啦~我觉得我正是你说的这样，包括我妈都是完美主义者，她以前说我胖，逼我减肥，后来说我成绩差，让我努力读书，我是真的想放松了，所以我总在寻找自由的空间，小时候偷偷看电视，后来就是吃东西，我在用自己的方式，让自己放松，也许是没有找到好的方式
我以前老以为是自己自制力不够，但我现在发现我不会掌控自己的情绪，我妈则太追求完美，其实每个人不都有弱点嘛，我们真正的问题在于放大了自己的弱点，或者说只注意到了自身的弱点，好像他们是衡量我们价值的唯一依据似的，卡耐基说得对‘我们不应该为自己的个性弱点进行辩护，而应该学会如何超越自己的弱点。一旦你把那些看起来冲突的价值观念结合起来，你也就成长了，必须用更大的耐心和了解来平衡完美主义，而且如果处理得当，这些弱点可能为你提供机会，让你活得更出色’

7月15日 好！
早：两个小包子，一杯绿豆汁
中：孜然牛肉，米饭，包菜少许
晚：柠檬汁，小白菜，豆角炒肉，米饭

7月16日 很好！
早：豆浆，鸡蛋
中：豆腐鱼汤，咸蛋黄茄子，丝瓜，米饭
晚：中午的剩菜，加蔊菜
没吃零食也不难受哈哈

刚洗澡回来上网，嘿嘿，看到你的贴，真高兴，丢丢，你很叼！我们都要跟进你哦

亲，你最近怎么样了，今天我和我妈去超市，看到我最喜欢的饼干，真的很想吃，不过我一定要忍住，是吧，不然这九天来的辛苦又白费了~