哎，减过很多次了，据说大起大落的最伤身体，所以这次一定要减下去，并且保持住，不能拿身体开玩笑啊

额，我试过，我就坚持了两天，因为第三天头晕的实在受不了了。我不赞成哦，两天我掉了六斤，然后吃了一个星期蔬菜水果一斤没掉，后来就爆了。

呵呵，美丽少妇郑多燕一样啊，看看她，你也可以的，我都跳那个操，强烈推荐

怎么会连成肌肉呢，悲催，发现我经验充足，去年暑假我去健身房，每天一个小时健美操，一个小时动感单车，我记得当初暑假玩电脑都是站着的，20天就掉了15斤，太快了，也没有长肌肉啊，不过腿还是瘦不下去，我就是腿粗，不好减。运动完你要是花半个小时做拉伸，抖抖胳膊抖抖腿，你要是长肌肉才怪

亲，咱这个身高104是最好的体重标准，一定要运动啊，要看看去瘦瘦的摸上去肉肉的，这种最有爱了

我是要慢慢来了，不急了，每次都是大起大落太伤身体。话说你也可以节食快速瘦下来然后在保持的时候多加运动，以后就不再容易复胖了，这个我还是有经验的，我这半个学期就是过午不食的时候没怎么运动，瘦了10斤后，学校有健美操比赛，练了一个月，吃的倒是挺多的，不过一点没涨，结束后习惯了大吃大喝，不过体重还是保持的挺好的

慢慢来不急，别人都可以，为什么我们不可以。你就想着，我破着三个月的时间去减肥，一个月10斤，将一个大计划分成小计划就容易多了

我都是怕减肥减着减着没有热情了，所以我都把三天当做一个小计划，三天瘦一斤，应该是很容易的，如果三天后称称体重瘦了两斤，热情又被激起了，再一个三天计划开始了。不能让热情消失，消失了就很可怕了

一个月20斤啊，虽然很现实但是有点伤身体啊，多运动，10斤就好，不要太快，我们看上去瘦，这个最好

额，看来有空我得写写我丰富的减肥史了。给大家提供点参考意见

要去做运动了，边看电视边运动，效果也是不错的，各位亲，也可以尝试啊，先撤了

面食是淀粉，转化为糖分，消耗不掉就成脂肪了

早上起床做了半个小时的伸展瑜伽，运动量不算太大。早饭：玉米粥，一个鸡蛋，还有洋葱炒蛋。

对了，有必要把自己的减肥经历给晒晒。