减肥..有图..求指导..求肌肉.._健身吧

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减肥..有图..求指导..求肌肉..

只看楼主收藏回复

减肥1年半了..中途胃伤了..跑步跑的，跟腱炎了..停了半年..
身高1米7多...现体重120..求指导...练肌肉....
只为肌肉...减体脂练肌肉..
求求高手们指导...不墨迹直接上图..

送TA礼物

1楼2011-07-13 18:29回复

身上的纹身怎么没了？？

3楼2011-07-13 18:55

不感兴趣

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镜子照的..胳膊挡住了..

5楼2011-07-13 20:13

LZ又说笑了
纹身在你的左手
左胸的边上
你照片上B都没有还遮住

IP属地:浙江

6楼2011-07-13 20:41

镜子是反的你懂吧...第一张是相机直接照的..明白?

7楼2011-07-13 21:04

视频照..

OK？

8楼2011-07-13 21:05

楼上哥们知道镜子里是反的吗楼主说了是照镜子里的照片

IP属地:江西

9楼2011-07-13 21:06

沉了吧..没J8劲..一帮四肢发达头脑简单的怪物..我拿手机的那只手是左边...自己照照镜子去..

10楼2011-07-13 21:15

不感兴趣

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楼主怎么减的啊求方法

IP属地:江苏

11楼2011-07-13 22:41

还是很有毅力！求健身课程安排！

12楼2011-07-13 22:49

不吃晚饭..跑步（或者原地跑）.哑铃.仰卧起.

13楼2011-07-13 22:52

这么简单？我晚饭还是吃了稀饭的，你没有什么课程就一直重复这些就够了？

14楼2011-07-13 22:56

楼主你瘦下来有肥胖纹么？.我以前很胖瘦下来以后有肥胖纹了.还有你的胸怎么瘦的？

IP属地:北京

15楼2011-07-13 23:02

我就胯骨那块有几条..跑步全身都瘦..胸自然也瘦了..

16楼2011-07-14 00:17

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