谢谢,你来顶我!!!
恩.加油.
向90进攻!!!!

小猫猫,你别再难过了.过去的都过去了.
我很能理解你当时的心情.是真的好痛苦.
但是,感情就是这样.我们也只有在不断的失去,不断的痛苦,不断的得到中张大.
你很坚强,也很勇敢,可以在迷失中又找回自己.真为你高兴.
我相信你的减肥也会成功的.
加油

一会不来，贴子就沉的这么快，要是减肥也能这么快就好了．

又快到了吃饭的时间了．

哎，，．．．�

这一天还算成功．嘿嘿．
什么都没吃．一会再出去跑步．
晚上回来早点睡觉．
一天就过去了啊�

恩，加油减肥．
有时间可以去我们学校玩啊．
我给你当导游．呵�

快十点了.要睡觉了.
早睡早起皮肤好
呵呵
明天�

刚刚才起床.
好饿啊!!
怎么姐妹们还没来呢???

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 　　一、降低热量的摄取： 

　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 

　　二、少吃1口肉 2个月减10磅： 

　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 

三、减少食物的摄入量： 

　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

在网上找了一些有关减肥的知识,觉得挺好.

姐妹们看看啊

小猫猫,你要继续加油啊.
只要坚持住了,就一定会瘦下来的.
真为你高兴.呵呵
我好象也瘦了一点.

刚刚睡了一觉觉.
早晨起的就很晚了,可还是很困.
可能是不吃东西体力不支了吧,所以就小小的放纵了自己一下.

坚持啊,一定不能吃东西.

姐妹们减肥之余,也不要忘了PP的脸蛋啊.
我有几个去黑鼻头的好方法.不妨大家试试.我用过,效果还不错啊

　去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头 


　　1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 


　　2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 


　　3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻； 


　　4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； 


　　5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头 


　　用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 


　　1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 


　　2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 


　　3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 


　　4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 


　　5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 


　　特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。