最近看《步步惊心》，觉得穿越真不错，可以当米虫不说，还有那么多帅哥围绕，艳福！眼福！再想到现在的食物污染，我就觉得自己是个毒素库，这身体，穿越到古代，吃点纯天然食品说不定还能调养好点！
不过穿越是件罕事，岂是人人都能穿的，我还是窝在家里，做自己的美男梦，继续吃污染食品，做毒素库吧！
可是最近，我发现自己渐渐hold不住了，脸色差不说，还便秘，终于小身板还是抗不住，闹情绪，出问题了，这样可不行，我要hold住，move回来！
所以，开始搜索各种排毒保养的秘方、菜谱。最后，发现，想排毒，关键就要在一个小东西上费心思下功夫，就是——膳食纤维啦！嘿嘿！不少人还不知道这个是神马吧！唉！没文化真可怕！那我就跟大家说说这个东西吧！膳食纤维是一种一般不容易被消化的食物里的营养素，可是大家可不能看到它不容易消化就觉得它是不好的哦，恰恰相反，这个东西对身体可是灰常重要的哦，因为它的主要作用就是可以清洁消化壁，提升消化功能，同时膳食纤维还可以减缓消化速度，所以，多吃含膳食纤维多的食物，不仅能清宿便，防便秘，还可以减肥，现在知道，我为啥这么看重它了吧。
不能光说不练，我迅速行动起来，寻找膳食纤维高的食物了，最后发现一个绿油油的小毛孩，是含膳食纤维最多的东东啦！大家也都从我的描述里知道了吧，这个东东就是奇异果啦！
以前只是觉得它长的，特色有余可爱不足，口感酸酸甜甜倒是还不错，还不知它的好处那么多，就是颗不发光的黄金水果啊！小小的一颗，看着不起眼，里面可是大有文章呢，有维生素C、A、E，钾、镁、叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，还有最重要的主角膳食纤维，怪不得说它是营养王呢！亚健康的童鞋们，也可以吃吃奇异果，用膳食纤维排排毒，能提升体质哦！还能改善消化系统，胃口一好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香啊！(*^__^*) 嘻嘻……
甩肉一族的也可以用它补充能量减肥哦，2颗奇异果，和同样膳食纤维含量居高的香蕉比，奇异果也没有落后哦，而且还遥遥领先了呢，绿奇异果的膳食纤维含量是香蕉的3倍！尤其奇异果超低热量是低G水果哦。再加上膳食纤维又是清宿便排毒的圣品，不吃它减肥，都浪费它那些营养了。
说到这了，还想再厚道点，给某些比较不会挑水果的童鞋支支招，你要是真不会选，你可以选品牌的，比如，我现在吃的佳沛新西兰黄金奇异果就不错，本身新西兰污染少，也是奇异果的主产区，品质还是OK的！关键是味道好，酸酸甜甜的，好吃！嘿嘿！不要小看这个奇异果，营养面面俱到。
好啦！好啦！不说了！也讲这么久了，我要吃个奇异果补充下了！想减肥，重保养的各位也不要错过这个奇异果哦！
不过穿越是件罕事，岂是人人都能穿的，我还是窝在家里，做自己的美男梦，继续吃污染食品，做毒素库吧！
可是最近，我发现自己渐渐hold不住了，脸色差不说，还便秘，终于小身板还是抗不住，闹情绪，出问题了，这样可不行，我要hold住，move回来！
所以，开始搜索各种排毒保养的秘方、菜谱。最后，发现，想排毒，关键就要在一个小东西上费心思下功夫，就是——膳食纤维啦！嘿嘿！不少人还不知道这个是神马吧！唉！没文化真可怕！那我就跟大家说说这个东西吧！膳食纤维是一种一般不容易被消化的食物里的营养素，可是大家可不能看到它不容易消化就觉得它是不好的哦，恰恰相反，这个东西对身体可是灰常重要的哦，因为它的主要作用就是可以清洁消化壁，提升消化功能，同时膳食纤维还可以减缓消化速度，所以，多吃含膳食纤维多的食物，不仅能清宿便，防便秘，还可以减肥，现在知道，我为啥这么看重它了吧。
不能光说不练，我迅速行动起来，寻找膳食纤维高的食物了，最后发现一个绿油油的小毛孩，是含膳食纤维最多的东东啦！大家也都从我的描述里知道了吧，这个东东就是奇异果啦！
以前只是觉得它长的，特色有余可爱不足，口感酸酸甜甜倒是还不错，还不知它的好处那么多，就是颗不发光的黄金水果啊！小小的一颗，看着不起眼，里面可是大有文章呢，有维生素C、A、E，钾、镁、叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，还有最重要的主角膳食纤维，怪不得说它是营养王呢！亚健康的童鞋们，也可以吃吃奇异果，用膳食纤维排排毒，能提升体质哦！还能改善消化系统，胃口一好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香啊！(*^__^*) 嘻嘻……
甩肉一族的也可以用它补充能量减肥哦，2颗奇异果，和同样膳食纤维含量居高的香蕉比，奇异果也没有落后哦，而且还遥遥领先了呢，绿奇异果的膳食纤维含量是香蕉的3倍！尤其奇异果超低热量是低G水果哦。再加上膳食纤维又是清宿便排毒的圣品，不吃它减肥，都浪费它那些营养了。
说到这了，还想再厚道点，给某些比较不会挑水果的童鞋支支招，你要是真不会选，你可以选品牌的，比如，我现在吃的佳沛新西兰黄金奇异果就不错，本身新西兰污染少，也是奇异果的主产区，品质还是OK的！关键是味道好，酸酸甜甜的，好吃！嘿嘿！不要小看这个奇异果，营养面面俱到。
好啦！好啦！不说了！也讲这么久了，我要吃个奇异果补充下了！想减肥，重保养的各位也不要错过这个奇异果哦！
