【苹果美白补水面膜】功效：滋润养颜，补充水分 材料：苹果1个，蜂蜜2大匙 制法：01.将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀；02.放入冰箱冷藏，约10分钟后取出 用法：01.用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止；02.保持约30分钟后，用水清洗干净

【除面部皱纹】鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效

【吃甜食不发胖最佳时间】1.体育运动前；2.疲劳饥饿时；3. 游泳前；4. 呕吐或腹泻； 5. 头晕恶心；6. 门诊手术时；7.吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪;8. 吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜； 9. 消化不良，饭后喝大麦茶促进吸收；10. 吃方便面后吃水果有助于消化

【排毒嫩肤8种蔬菜让你越吃越美】1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒

维生素护肤法：1、维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2、维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3、维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。


教你做幸福女人:
化妆的正确顺序：1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；15.上睫毛膏。

正确的早晚护肤方法，打造一张漂亮容颜！早上使用化妆品的顺序：1洗脸;2.化妆水;3精华液;4.乳液或乳霜;5.隔离霜;6.BB霜；7.粉底。晚上使用化妆品的顺序：1卸妆;2.洗脸;3.去角质(每1-2周去一次);4.化妆水;5.精华液;6.乳液或乳霜

都米有人、
米有动力

这个主要是针对减啤酒肚的、

都可以了、
亲有啤酒肚可以减啦、
如果是腿肥的话、就不要用这个了

【巧吃10种水果高效减肥】这个是减全身的
1在早晨到午饭间吃苹果；2餐后喝点鲜柠檬泡水；；3猕猴桃果汁可瘦身；4晚饭半小时后吃点葡萄柚；5香蕉可搭配蔬菜食用；6将山楂做成零食；7火龙果可榨汁或制沙拉；8草莓和酸奶配合食用；

安安洗面奶
平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害

无人无动力 明天再发、亲们晚安

用泡过的茶水涂睫毛、每天晚上或清晨涂、每天一次（茶水必须要是凉的）用棉棒蘸茶水涂就可以 一个星期之后 睫毛真的会变长哦