早上：番薯粥+煎蛋
中午：冬菇滑鸡粉
明天星期天， 后天补上~
现在是定明天早上吃一个火龙果+酸奶
中午熬点汤喝~

...
噗 160 110 你还需要肿么减。。
你的目标是多少。。
我也是160 我的目标就是110 = =

昨天星期天 星期天休息 就没上电脑了

我看你的，，，
吃的也不是很多啊。。
你还有运动。。
我讨厌流汗啊。。
晚上只有做做普拉提和竖腿了

补打星期天卡~
睡到10点起来 吃了2个小的火龙果
12点的时候 吃了一点苦瓜煲鸡翅~
1点钟的时候 用之前的汤 煮了1片米粉+半个小白菜
快2点啃了2节甘蔗
昨天还弄个个柠檬 喝了一天的柠檬水~

无奈。 我老是嫌累 ╭(╯^╰)╮ 之前还一直在做郑多燕的第1套
现在又犯懒了

早上 9点半才吃的早餐
1个鸡蛋 没带牛奶。。只泡了一个杯底的燕麦
中午：凉拌牛筋面1份~ 好饱

。。 我最犯懒了
所以才选择过午不食啊。。
哎呀。 身边的人都不减 没现实朋友陪着=-=
寂寞啊。
她们还老让我别减别减的

我的回复呢0 0
肿么不见了。。。

囧 怎么回事呢。 回了2条只有1条回复了。。
早上： 2个红薯+纯牛奶+半杯燕麦
中午：几块鸡翅膀肉+1块泡面+一点点茄子
囧
本来是很想吃茄子 又不想去外面饭店吃
我住宿舍的。。
想着自己随便弄下- -
结果。。
没那技术啊，弄出来不好吃- -
就下了块面了。。。


囧 好像中午和早上随便吃没事吧
下午2点后不吃就好了吧

我姐就很夸张- - 她回家能吃3碗饭+各种菜
那身材还是瘦瘦的
羡慕嫉妒恨啊

。。 这个是个很严肃的问题啊，
说瘦了也不瘦
说不瘦还是算瘦了。。
一直在73KG徘徊。。

我平常要上班 做不到少食多餐
早餐 ： 250ML纯牛奶+半杯燕麦