回复：【只欠秋天】中央三套里综艺快报播的天宇宝宝,明天早上有重

生命中充满着痛苦,但是也充满着很多美好的事物.有冬天也有春天,有黑暗也有光明,有疾病也有健康,有各风细雨也有狂风暴雨.我们的眼睛，耳朵，心脏，微笑和呼吸都是妙法。我们只要睁开眼睛，就能看到蓝天，白云，绿叶，红花和孩子亮闪闪的眼睛。虽然每一件事物都是无常的，都是短暂的，然而，生活中仍然存在着很多美好的事物。如果我们能够与这些美好的事物接触，我们就会得到它们的治疗。如果我们心中拥有安祥和喜悦，逐渐地，我们就能为这个世界带来更多的安祥和喜悦（今天练瑜珈的体会）。
 在日常生活右上，我们经常发现，我们的身心是分离的。我们的身体可能在这里，而我们的心却在别处，要么迷失在遥远的过去，要么漂浮在渺远的未来。借助正念，我们可以实现身心合一，从而恢复我们自身的完整性。在这种情况下，每一次练习都会把我们带回生命的源头，也即身心合一，这样，我们才真正开始触摸到了生命。
 正念就像一盏灯，它照亮了我们自已。只要这盏灯被带进房间里，这个房间就会发生变化。当太阳升起的时候，阳光只要照到植物上，植物就会生长，变化。看起来阳光似乎什么也没做，但是实际上，它做了很多事。在太阳的影响下，植物生产出叶绿素，因而成为绿色的。多亏植物的生长，动物才有东西可吃，才能活下来。如果太阳持续不断地照射在蓓蕾上，它就会绽放出鲜花。当阳光渗透花苞的时候，光子改变了它。于是，花儿开放了。我们的正念具有与阳光相同的作用。如果我们把圆觉之光持续地照耀在我们的心念上，它就会转化成为某种更健康的东西。
 你是还曾经为了看仙影拳开花而熬过夜？几个小时内花开花谢，但是我们对于这一过程了了分明，所以我们能够欣赏它的奇妙的芳香和美丽。我们能够真真切切的去感受这朵花。当它枯萎的时候，我们不会悲伤，沮丧，因为我们在花开以前就知道，它的生命是多么的短暂。与我们住在一起的亲人和我们周围美丽，珍贵的人，事，物，都是奇妙的仙影拳花。如果我们能够像看清它们的外表一样看出它们的真实的本性，我们就知道怎么去珍惜它们当下的存在。如果我们知道怎样去珍惜它们，我们就会有时间去真正地感受它们，我们就会照顾它们，使它们快乐。因而我们自已会变得更快乐！
 奶奶过世了，我没有回去，因为我改变不了什么。每一个都要面对死亡的，我只是不想看到家人愚痴的做法，活着的时候我曾努力过了，现在过世了，我也只能多给她祈福诵经吧；人死就像花开花落一样，也是在轮回一样，没有一个人可以幸免！