身高162
起始体重142 现体重136
性别女 爱好减肥
虽然总是失败
但是从没放弃


声明
1.本帖不带人 「减肥一直靠自觉 没有谁能帮你」
2.本帖记录每天三餐和每天早晨的体重
3.本帖无爱情故事 唠不出你们爱听的因为肥胖如何如何
4.减自己的肥 让别人去说吧「减肥时 不要再顾及面子不要再因为这个说服自己强迫自己去吃」


其他说明
⑴每天骑单车10分钟「来回两次」
⑵早餐吃到饱 午餐七八分 晚上只有汤
⑶每天三餐后站立30分钟
⑷每天竖腿30分钟
⑸违反以上规定需爬楼梯25层

手机没电了 晚点贴出到过年时的计划
有兴趣的关注一下即可 谢谢你们
没人 也会独自一人 默默减肥
因为 减肥这条路 一直就是孤单的

在这个吧里 见过太多偏执狂 对此不做评论
我想美 很美 所以我选择减肥来改变自己
一直是为了自己 无关被嘲讽 无关找不到男人
想要买衣服 做发型 穿细跟
想要一个自信的自己
仅此而已

还不怎么有电 忍不住上来说点计划什么的

先说说我的计划吧~

验证码好讨厌阿好讨厌~

依照第一个月每三天减一斤来算，第二个月每四天减一斤以此类推到第七个月。
30/3=10斤这是到8-14号之前的目标。
也就是说，8-14号我要从136减到126斤。

第二个月
30/4=7.5斤
9-14号之前要到达的体重是126-7.5=118.5斤。
艾玛，下6开头了哦！

一回一回记录很麻烦呐~
一起写上好了~

8-14「126斤」 136-30/3=126斤
9-14「118.5斤」 126-30/4=118.5斤
10-14「112.5斤」 118.5-30/5=112.5斤
11-14「107.5斤」 112.5-30/6=107.5斤
12-14「103.2斤」 107.5-30/7=103.2斤
1-14「99.4斤」 103.2-30/8=99.4斤
2-14「96.1斤」 99.4-30/9=96.1斤

历时7个月

一共减重（136-96）斤=40斤
明年的情人节阿。。。。

完蛋，突然很期待我的变化，觉得肯定成功了。

人人会说小么美女~

一定会的~

小么，违规要爬楼梯25层，自己掂量着~

喝了好多水

肯定长体重了

可是水还是要喝旳

再过半小时就下班了
听说晚上是猪骨汤
能不能来点菜汤
我要吃菜

现在在挂腿。
30分钟后睡觉。
今晚吃了晚餐后体重还是一样阿，136不变。
明天量最后一次体重，然后下个星期六再量。
每周瘦两斤就满意了。