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手部护理五部曲
第一部曲　深层清洁
选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二部曲　舒缓修护
用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三部曲　手部按摩
涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。
第四部曲　深层护理
涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五部曲　完美保护
最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士
1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。

足下生辉的美丽高招

1、脚部干燥的洗脚方法：皮肤干燥的脚，每次洗脚后要用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再浸入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌吸收，长期坚持，脚部的肌肤就会得到改善�

2、去角质保养部：想让足踝快速恢复细致，最重要的环节便是去角质，即除去老化细胞，帮助新陈代谢。女孩子的脚比较细嫩，因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙。所以建议女孩子们为了设法让脚变回原样，可用圆滑的小石头摩擦，再涂上滋养霜，套上棉袜即可�

3、保温滋润保养：膝盖、脚踝是肌肤最容易干燥的地方，所以此部位的保湿工作最重要。可以依肌肤性质来选择产品。油性肌肤可选择清爽的乳液，而干性肌肤可选择护肤霜或按摩油，或是较高乳霜或油脂成分来滋润肌肤�

下面我们来看几个女孩子关心的话题：
脚部皮肤粗糙的食疗擦法：此类女孩可以选择多食柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果来擦脚，可防止脚部发炎，使脚部的肌肤细嫩白皙。 
怎么去除脚部鸡眼：鸡眼是长在脚趾和脚底的硬皮，一般因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，最简单的办法便是贴鸡眼膏，效果不好就得去医院治疗，自己万万不可拿刀子去挖。
脚趾甲如果长在肉里咋办：脚趾甲长在肉里，既不美观也不舒服。修正的办法是在剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜，慢慢地让趾甲长出来。

如何消除足部的疲劳？
走路或运动量感到脚部疲劳时，可以用下面的方法消除疲劳：
1.在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平衡，脚高于头部半小时。
2.先将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约2分钟，然后再浸入冷水2分钟，交换两三次�

脚部的修饰及选择正确的指甲油
脚部的修饰主要指剪指甲，每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，先要清除指甲油。先用肥皂洗净双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷去除趾甲内的污垢，将脚擦干，再修剪趾甲。
修剪完后可用凡士林涂于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉，以保持肌肤的柔软。
而说到趾甲油，名目繁多。在选用时，一般要遵循下面几个原则：
1.要使大脚显得小一些，应选用浅色的指甲油，如浅玫瑰色。不要用亮丽醒目的色彩，宜用不发光的色调，如粉红色或浅棕色，不要涂满整个趾甲。左右各留点空白，则能达到修长的效果。
2.脚上青筋暴露或过分露骨的地方，应选用柔和色彩的指甲油，以缓和压迫感。
3.如果想使指甲修长点，应选用带有银光粉的指甲油，如白金色。
4.涂指甲油前应先擦掉原来的指甲油，然后搽上一层护甲油以保护指甲，可使指甲不易脱落，再由大脚趾依次向外涂指甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂。

夏日美足进行时


夏日炎炎，又是迷你裙和凉鞋大行其道的时候。但是如果缺乏护理，一双美足露出死皮老茧，那么即使线条多么优美，美丽也会大打折扣。别以为只有脸部护理才重要，其实足部的护理也不可敷衍了事。现在就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也能打造靓靓美足，美丽一百分！

一、泡：这个步骤目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。 
1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，彻底净化足部。 
2)将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。

二、磨：这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。 
1)用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。 
2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时) 
3)用足部按摩啫哩按摩整个足部，让血液自由循环，除垢杀菌，焕发活力。

三、抹：这一步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。 
1)用清水清洗或湿毛巾擦拭干净留在脚上的按摩啫哩，接着用足部浸剂浸泡双脚。含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，解除脚痒的现象。 
2)用足部浸剂浸泡后不用再清洗，可以用香薰喷剂喷洒足部，尤其是指缝间和鞋子、袜子内部，能够让你足下生香，爽利清朗，免除尴尬。 
3)最后当然要记得给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，让乳液更容易吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

阳光下赤裸的自信


露背装、裸肩装、迷你裤……当健康、诱人的肌肤像一道道风景出现在眼前的时候，我们开始意识到：以往洗个澡就草草了事的单纯护理已经不能满足身体的需要，那就揭开诱人肌肤的护理秘密吧，让自信“暴露”在阳光下�

家庭美体篇

Ａ、背部护理
理想状态：光滑细腻，脊椎笔直，无粉刺等疤痕，无肥厚赘肉。
家庭保养方案：
方案一 拥有完备的家庭美背产品
１、背部清洁品：一定要清楚你是干性、油性、中性还是敏感性肌肤。身体肌肤和脸部一样，也是各有所需，因此，要根据自己肌肤特点来选择适合自己的背部清洁产品。
２、去角质磨砂膏：选择颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。若能配合一些沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络，既能完成背部和全身的清洁工作，更能达到祛除疲劳的效果。
３、敷背产品：敷背的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，通常１个星期做１２次就可以。
４、身体化妆水：在没有特别做背部保养的时候，洗完澡就喷上身体化妆水吧！对身体油脂的分泌有很好的控制效果。
方案二 每日保养步骤
１、洗完澡后，从去角质开始保养背部肌肤。
２、取适量的去角质产品，在背部以打圈的方式清除角质。
３、在背后涂上一层敷泥，必要时可以请家人代劳。
４、静待１０１５分钟后将敷泥清洗干净。
５、喷上身体化妆水，美背保养完成。

Ｂ、胸部护理
理想状态：前胸肌肤平滑润泽，无肥厚感和胸口粉刺。
家庭保养方案：
方案一 改善现状
１、对付湿疹：当项链等饰品接触颈部皮肤时，可能会对皮肤造成刺激或过敏现象。此外，过多汗水也容易对颈部形成刺激，而这些状况都有可能使颈部产生发红、发痒的皮疹。
补救方法：尽量避免颈部大量出汗，如果对金属物品过敏，就应避免接触金属产品，不要佩戴项链，如此就可以减少湿疹情况的产生。
２、对付胸口痘痘：胸口附近分布许多皮脂腺，油脂分泌也较旺盛，所以会像脸部一样长痘痘。
补救方法：除了保持胸口洁净，严重时还要用口服及外用药物治疗，而果酸换肤亦能辅助改善痘痘与痘痘问题。
３、对付微菌性毛囊炎：天气闷热时，胸口可能会均匀散布一粒粒痘痘，每一粒都非常均匀，不像青春痘般大小不一或有脓，这种情况称为微菌性毛囊炎。
补救方案：主要方式是口服抗微菌药，并保持皮肤干爽透气，避免胸口闷热。
方案二 细心呵护
１、保持胸口肌肤的干净，在炎热的季节需要每天清洁。
２、可选用含海藻成分的脱角质乳，只要将脱角质乳抹在皮肤上，停留２３分钟后轻轻揉搓，便可将表皮不健全的角质去处，不但无紧绷感，而且有软化角质的作用。
３、沐浴后，在身体干净、毛细孔微微张开时，抹上含有弹力素、蛇麻草、树脂胶等成分的胸部保养品，再配合适当的按摩与轻轻拍打，帮助保养品吸收。
４、不要过分曝晒胸口肌肤。