减肥后

好,照片暂落, 现在开始码字
而且我非常不赞同节食减肥!!! 对我们身体的摧残真的非常强大,所以我们要知道每个人为什么会长胖 有人说我喝水还长胖咧 长胖是因为我们吃的东西已经远远超过我们人体所需的卡路里,加上不运动就会很容易变成我们讨厌的脂肪!!
我的观点是 早饭正常吃 中午正常饮食 晚上要么不吃要么吃点菜是可以的 因为楼楼要上学不吃绝对受不了...我每次都是晚上8点多做操
还要说,你真的控制饮食后,你的胃真的会缩小 食量也是 ,以前我吃的超多现在别人都说我是吃猫食....

亲你们回帖就是我的动力~,,还有求粉丝噢~~

我以前还会把手机屏幕搞得全是减肥刺激自己,有人说怎么能减肥有决心!! 楼楼就是刺激受的够多了,别人骂我胖瞧不起我自卑敏感喜欢的人不喜欢我,让我真的伤害很大也可以说这是我减肥的一大动力吧,我想证明给他们看他们口中的胖子是可以瘦下来的.

好再说说吃的...1 亲们知道大麦茶吗又可以解掉油腻还能瘦身哦,是一款很好的茶,如果你们真的吃东西吃的油腻了,喝一杯绝对有效还能减少你长脂肪. 2 楼楼非常喜欢吃青菜那是真的,我建议想减肥的朋友多吃青菜 然后每天早上一杯水 有利于肠道健康对接下来的减肥也非常有好处,所以楼楼很少便秘,基本每天都会解 ... 所以很适合便秘的同学还有一招 喝点蜂蜜水对润肠也很有好处,否则大便的毒素存在体内真的是很不舒服很不舒服 3一定要控制不要吃零食汽水和油炸食品这是我非常强调的一点, 如果你在减肥挨了,对不起那你就失败了, 像我这么爱吃这些的都能控制你们难得就不行吗?我也是人难得你就不是吗?如果你做不到只能说你真的很失败 [楼楼有时候会说话很激励,所以亲们一定要理解我的苦心]

谢谢各位看到了我的努力!!! 我很开心噢~
我有过减肥这期间皮肤变得超级不好,但是我的想法是如果你又想减肥又想把皮肤搞好,这样可能会事半功倍三心二意总是做不好一件事情的,所以我建议要减肥就把肥减完,减到适宜的体重在来顾皮肤这一关,,,如果又亲厉害到可以都顾及到,,楼楼会万分佩服!!!


皮肤不好的时候

楼主打字好辛苦...但是能和大家分享我的经验在所不辞,,潜水的亲们冒出来给我打个招呼呗~
@我是刺猬好吧
现在来讲讲M来的后我们怎么办

有亲问我M了怎么办??
其实我想说楼楼没减肥之前大姨妈还算正常,但是减肥期间就慢慢的不来了或者几个月来一次,但是减肥期间也来过!!
现在楼楼调整身体也算正常了...14岁嘛,减肥后调整身体机能这些都很快的
其实大姨妈真的是我们女生减肥的时候好帮手,,在大姨妈来的期间停止运动一定要,否则对以后瘦下来大姨妈会很受影响. 不吃辣不喝冰水不贪凉都知道吧...
我看过资料说来大姨妈之后减肥成效特别好,但是来的期间一定不要运动噢,营养还是要跟上
楼楼说的都是真的 然后来完后的这几天做运动的效果是成倍噢~~减下去的脂肪也会很多,所以这是我觉得大姨妈的优点!!@我是刺猬好吗 

好,接着说减肥
亲们知道不减肥我们会有多少疾病吗,而且我们的心里会有多大的创伤吗 虽然楼楼因为减肥学习退步了很多,但我觉得值得!!!因为如果我现在不减下去,以后会越来越困难,都说双鱼座是最喜欢找借口的人,,我就是 亲们可以这么想现在这个社会,没有正常的身材有那个老板会要我们,更别说我以后长大找工作不是更难,如果不想以后受到更多的歧视,就现在给我减肥!!!不要觉得年轻一直拖拖拉拉,你难得不怕有一天你的脂肪已经不是光靠减肥就能减下去了吗,去医院难道你们喜欢吗?

其实现在想想以前辛苦都好像很值得呢,打破了别人在我头上冠上胖子的称号

好吧,现在我上上自己的基本资料...
女 减肥时间 2月-7月 不用节食法全靠自己
减肥宣言 一定要有一颗有毅力的心,相信自己一定会成功~
我爱亲爱的你们支持我发这个帖子 谢谢各位了

好 楼主的饮食是这样的
早饭会吃一碗热干面 楼楼在武汉上学哟,, 或者学校旁边的包子 每天只喝矿泉水 亲们记住早上一定要吃饱
中饭都是在学校外面吃,会买盒饭那种但是楼楼都是把菜吃完,饭都剩下了,...T T楼楼突然觉得好浪费!!
前面一定要正常吃哦但是如果你食量真的很大超出常人了,那就减半吃正常人吃的食量
晚上嘛...因为前面都控制的很好,晚上不会很饿的如果真的想吃可以吃点菜,但是不要多,也可以吃水果 苹果最佳,或者不吃都可以 而且吃完饭一定要站得不管中饭和晚饭!!!
真的很重要


好,现在来大家最想知道的食物 卤煮现在来介绍可不可以介绍食物千万不能吃，那些多吃点可以的