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回复：140基数21天减肥法，此帖为证，一定要减下去

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9.21第三阶段第一天，体重依旧
早上：凉拌圆白菜丝，得有1斤吧
中午：茶叶蛋1个，葡萄若干（早上买的茶叶蛋，吃完了圆白菜后就吃不下了，白菜实在是有点儿多~~）
41楼2012-09-21 10:53
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    9.22第三阶段第二天，涨了一点儿65开关
    早上：五个鱼豆腐煮4片生菜汤
    中午：麻辣香锅加起来也就1小碗，克制自己不吃，两口棒子面粥，一点儿米饭。一杯鲜榨梨汁
    中午有点儿爆了，沏一杯生普洱（1个迷你坨）消化消化
    42楼2012-09-22 13:02
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      2025-09-12 06:36:43
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      看来第三阶段不运动真的会反弹呀～～懒人，不爱运动，最多是从单位走到家～～
      升级真不容易～～
      43楼2012-09-22 13:07
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        差不多半年了，上回减的都涨回去了，3.8开始新一波～这几天都在预备阶段，过午不食，中午少吃喝普洱茶
        来自手机贴吧44楼2013-03-04 16:02
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          中午一个橙子，200ml左右自制酸奶半勺蜂蜜。
          晚上菠萝
          来自Android客户端46楼2013-03-06 17:19
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            早上三口汇源橙汁，预计今天不吃别的了，为明天做准备
            来自Android客户端47楼2013-03-07 08:39
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              昨天上午还吃了三块菠萝，剩下就是喝水了
              昨天晚上睡眠很不好，总是醒，可能是饿醒的吧
              早上起来直冒汗，起来没什么劲儿，喝了200ml左右矿泉水
              昨天看帖子说断食期间最好不喝凉白开，今天开始和矿泉水吧~~
              3.8日今天早上67.9
              话说过午不食也挺管用的，我在预备阶段有71左右，3.4-3.7（其实我觉得3.7也有点儿像断食了）大概减的水分什么的吧
              我现在比较关心一个问题，断食期间能不能吃盐？水里要加盐吗？
              我从断食开始就没有便便了~~苦恼
              48楼2013-03-08 08:34
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                好累，中午同事们过三八聚餐，我就这么眼睁睁的看着他们吃，我抱着一瓶矿泉水喝，吃完了还唱歌，刚刚到家，感觉有点晕o_O
                来自Android客户端49楼2013-03-08 17:45
                回复
                  2025-09-12 06:30:43
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                  昨天喝了1升的矿泉水
                  今天3.9 体重66.1第二天
                  昨天的睡眠比前天好点，虽然仍是多梦但是没有冒汗了
                  昨天不到7点就睡了，早上7点多才起，今天感觉比昨天状态好点
                  还是木有便便
                  来自Android客户端50楼2013-03-09 09:03
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                    感觉真的是比昨天好，喝水也多了，到目前为止喝了一升水了
                    来自Android客户端51楼2013-03-09 12:04
                    回复
                      到目前为止喝了有1600了，感觉今天喝的是不是有点儿多呀，刚才收拾东西来着，累得慌，肚子咕噜了几下，估计水喝多了，便便是个问题
                      来自Android客户端52楼2013-03-09 16:45
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                        第三天，65.8
                        目前状态还行，睡眠类似昨天，多梦多翻身
                        来自Android客户端53楼2013-03-10 08:23
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                          累，去超市逛了不到两个半小时，买了一大桶农夫，还有黑咖啡，准备复食后每天喝一点提高新陈代谢
                          来自Android客户端54楼2013-03-10 13:25
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                            老爸吃披萨，好香呀，我现在闻苹果都超香，有点心慌，不知道是不是上午喝了两杯热水还是今天这两天都喝的纯净水的过？
                            来自Android客户端55楼2013-03-10 20:12
                            回复
                              2025-09-12 06:24:43
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                              对了，口臭很厉害，我自己都能感觉到，刚刷牙一个小时就又臭了π_π
                              来自Android客户端56楼2013-03-10 20:37
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