1.减肥当然要给自己一个期限 不能一直持续给自己压力
难道你没发现你越想坚持久 到最后都草草收尾吗
拿出纸和笔规定自己减肥日子的天数 不然你会无休止的累！


明天起我要实行我的排毒三天~~~
我将把我计划分享给你

3.早上一起床喝杯蜂蜜水或者盐水 最好是温的 这样一天的新陈代谢都会提升不少
空着肚子半小时 （其实很多时候我们都是不饿的 可是习惯让我们到点就吃）


5.每次吃饭的时候嚼多几下 狼吞虎咽对胃很不好
多菜少肉 细嚼慢咽 这是吃饭的宗旨


（我是学生党 在学校都不能有时间好好运动
趁放假好好利用这几天）
6.我把运动放在了晚上 做20分钟的空中脚踏车


7.晚饭爸妈一定会叫你多多少少吃点 结果真是吃多了
不妨自己在吃饭前喝大杯水 喝到想吐


8.忘了说下午 可以泡杯茶 晒晒太阳 看本自己喜欢的书 别整天多电脑屁屁会变大的 我就是一个很好的例子
放松心情 减肥才会不会压抑


9.减肥步骤说说虽然很简单 可是真的要去实行就有点困难
我是98斤 小骨头人远看不大胖 但是自己是最知道的 都是肉！！
上了高中我就突然增肉 就是因为不吃饭只知道零食 零食又吃不饱结果胖的自己都厌恶


这是我的照片 勿喷。。。。

每次在淘宝上看衣服的时候 模特都变态一样的瘦 我很羡慕嫉妒恨

其实说句心里话 想变的漂亮点 让别人眼前一亮 不想一直听到有人说你胖
毕竟一个姑娘整天遗憾什么衣服裤子不能穿 这种感觉不好受


10。严格要求自己吧 不用多少认真只要那么几天 你要熬过 过了这个坎你会让自己更自信一点

11.现在是北京时间22；06了
亲~ 熬夜比晚上吃夜宵还要糟糕