那个...虽然我这个年纪...要讲漂亮尚早
但是女孩子都是爱漂亮的,不是吗?
我现在很胖...要60KG...身高却只有156,7的样子...
因为是学生,所以想问下...有米有什么适合减肥的办法?

我的目标是花3-5个月的时间,将体重控制到48KG....
想问下 1.怎么才能安排好饮食?什么样的饮食最好?
       2.因为马上就中考结束了,等结束后有很多很多时间可以用来减,想问问有什么好的运动?
       3.除了控制饮食和保持运动,有没有什么辅助的办法?
      
跪谢了~~~~~~~希望大家能给我指点!!!